сознания.
/ ступень - использование графические свидетелей
Рис. 4.2. Графический свидетель волн тета-колебаний с частотой 4
Гц.
Упражнение 1. В этом упражнении используется графический
свидетель тета-колебаний с частотой 4 Гц.
Поставьте перед собой на столе лист с волновым образом, так, он
находился на расстоянии около 40 см от глаз, и затем
253
сядьте в удобное кресло. На чем бы вы не сидели, спину необходимо
держать прямо, сохраняя естественные изгибы позвоночника, но не
сутулясь. Сбалансируйте выпрямленное туловище, расставьте
согнутые под прямым углом колени на ширину двух кулаков. Кисти
положите свободно на колени или расположите на бедрах так, чтобы
соприкасались кончики больших пальцев, а правая ладонь лежала под
левой (для женщин - наоборот). Рекомендуемые восточными мастерами
сидячие позы для медитации, западному человеку в возрасте за
тридцать достаточно трудны и, вызывая физическую боль, мешают
расслаблению. В положении сидя нужно расслабиться так, чтобы
нигде в теле не чувствовалось напряжения. Можно скрестить под
креслом ноги. Тело расслаблено, но слегка удерживается.
Подбородок отводится кзади, чтобы снять напряжение с мышц тыльной
стороны шеи.
Волновой образец должен располагаться таким образом, чтобы он
находился в верхней части поля зрения, когда глазные яблоки
находятся в крайне верхнем положении. Фиксируя взгляд на рисунке,
необходимо последовательно достичь состояния расслабления,
пустоты мыслей и затем представить желаемое состояние тета-
синхронизации, в чем непосредственно помогает тета-волновой
свидетель, индуцирующий мозговые колебания с частотой 4 герца.
Погрузившись в гипнотический транс, вы начинаете тихо и медленно
произносить ключевое слово "Леи", растягивая его,
продолжительностью в одну секунду; "Ясиии...", проговаривая его
несколько раз. Этим способом вы соединяете в подсознании это
слово с моментом вхождения в аутогипнотическое состояние с
помощью волнового образа. Упражнение завершается постепенным
выходом из транса.
Упражнение 2. В этом упражнении используется графический
свидетель тета-колебаний с частотой 7 Гц.
Рис. 4.3. Графический свидетель волн тета-колебаний с частотой 7
Гц. Техника упражнения та же.
Упражнение 1 и 2 выполняются попеременно на протяжении шести
дней. Затем переходят ко второй ступени.
// ступень - использование зрительных образов волновых свидетелей
Упражнение 3. Графические свидетели тета-колебаний уже не
используются. Исходное положение то же, но глаза закрыты.
Последовательно достигается состояние расслабления, пустоты
мыслей, а затем внутренний взгляд направляется к переносице и
виэу-ализируется образ тета-волн с частотой 4 Гц. Ключевое слово
"Пси повторяется с той же продолжительностью, но внутренней
речью.
254
Упражнение 4. Повторяет предыдущее, но визуализируют образ тета-
волн с частотой колебаний 7 Гц. Как и на первой ступени,
упражнения 3 и 4 чередуются на протяжении шести дней, после чего
переходят к третьей ступени.
/// ступень - использование ключевого слова "Леи" Упражнение 5 и
6. Выполняются в том же положении с закрытыми глазами. Мысленно,
внутренней речью вы повторяете с продолжительностью в одну
секунду ключевое слово "Пей", после чего перед вашим духовным
взором спонтанно появляется один из двух тета-волновых образов. В
зависимости от того, намереваетесь ли вы осуществить медитативное
или концентрированное самовнушение, вызывается образ
синхронизации, соответственно, с четырьмя или семью волнами, т.е.
4 и 7 Гц. На протяжении последующих шести дней эти эйдетические
волновые свидетели необходимо чередовать при обязательном
одновременном повторении ключевого слова. Успешное выполнение
упражнений третьей ступени реализует вашу целевую установку
быстрого достижения состояния Пси-сознания, в котором проявляются
парапсихологиче-ские феномены, на которое вы себя "настроили" с
помощью свидетелей тета-волн и связали в подсознании с ключевым
словом "Пси". Продумыванием этого слова в последующем вы
мгновенно перемещаетесь в необходимое для оператора "рабочее"
состояние. При этом в зависимости от необходимости осуществления
медитативного или концентрированного самовнушения, вы вызываете
тета-синхронизацию в 4 или 7 герц.
Следует помнить, что медитативное состояние используется для
улучшения восприятия и переработки информации из окружающего
мира, из своего организма, его долговременной памяти и
подсознания, для развития сверхчувственного восприятия на
материальном и информационно-энергетическом уровнях.
Состояние концентрации вызывают для оказания влияния на
Тэги:
Медитация
Пирамида