все можем понять и различить - движимы ли мы желанием или эмоцией либо
мотивированы какой-либо идеей или идеалом. Это голоса, с помощью которых
оба наших тела выражают себя через личность. Учись различать эти голоса
(т.е. элементали) и уже скоро тебе станет ясно, как отличить каждое тело
по присущим только ему потребностям и целям.
Во многих упражнениях от нас требуется "повысить либо понизить на
различные уровни" наши вибрации. Не мог бы ты объяснить, как это осу-
ществить ?
Каждая форма обладает образцом вибраций, который регулирует его су-
ществование. Чтобы установить контакт с определ°нными формами необходимо
подстроить наши вибрации таким образом, чтобы они соответствовали часто-
те, с которой мы хотели бы вступить в связь. Часто это означает, что мы
высоко поднимаем себя к божественной энергией, в других же случаях может
статься необходимым приблизить наш ритм к одному из "более низких", ме-
нее комплексных жизненных форм (например, цветам, фруктам, птицам и
т.д.).
Каждый должен пережить это сам. Во время медитации ты медленно осво-
бождаешь себя от тяжких эмоций и своевольных представлений. Как вода при
определ°нной температуре достигает точки кипения, также и мы можем нау-
читься во время медитации освобождаться от нашего низкого "Я" и доби-
ваться достижения более высоких состояний. Когда же прид°т время вер-
нуться к нашей нынешней личности (т.е. понизить наши вибрации), мы нау-
чимся вновь находить себя. ^TЧАСТЬ ВТОРАЯ^U
Практика
Упражнения и медитации ^TРИТМИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ^U
"И создал Господь Бог человека из праха земного, и вдунул в лице его
дыхание жизни".
Бытие (Первая книга Моисея) 2, 7
Мы дышим с того момента, как родились в этот мир. Дыхание является
одной из основополагающих предпосылок жизни. Дыхание наряду с питанием,
отдыхом, сном и солнечным светом является главным источником эфирной ви-
тальности (жизненной силы), и оно необходимо для сохранения и восстанов-
ления здоровой жизни.
Хотя дыхание имеет для нашего здоровья столь основополагающую важ-
ность, лишь немногие отказываются от их инстинктивного дыхательного об-
разца (если только они его ещ° больше не портят), чтобы достичь созна-
тельного контроля над деятельностью своих л°гких. Фактически же дыхание
большинства людей можно охарактеризовать как скудное, и от этого страда-
ет их здоровье.
Дыхательные упражнения имеются в изобилии, некоторые их них хороши,
другие скорее вредны. Мы должны проявлять большую осторожность, если мы
решимся вмешаться в наше дыхание, так как способ, которым мы дышим, ока-
зывает влияние на все другие аспекты психологии и нашего телесного само-
чувствия. Мы констатируем, что многие восточные дыхательные техники мо-
гут иметь негативные воздействия на мышление и тело западного человека,
а его нервную систему буквально калечит из-за преждевременного возбужде-
ния эфирных энергетических центров.
Рекомендуемое нами учение о дыхании является как над°жным, так и эф-
фективным и уже в течение тысяч лет переда°тся и практикуется во многих
школах и традициях. Каждое из следующих здесь упражнений и медитаций
извлекают выгоду из ритмического дыхания. Если ты дышишь систематически,
то ты освобождаешь мышление от телесных неприятностей и усиливаешь про-
цесс медитации с помощью целенаправленной энергией. Скоро ты заметишь,
что ритмическое дыхание устанавливается и вне твоих медитативных состоя-
ний. С помощью правильного дыхания ты увеличиваешь свои запасы эфирной
витальности. Они пойдут на пользу твоему собственному здоровью и будут
находиться в тво°м распоряжении, чтобы поделиться ими с другими, которые
нуждаются в жизненной энергии. ^TРИТМИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ^U
ОСНОВОПОЛАГАЮЩАЯ ТЕХНИКА
"Вс° дышащее да хвалит Господа !"
Псалтирь 150, 6
Для начала расслабься столь глубоко, как только возможно. Забудь тя-
готы вчерашнего, груз сегодняшнего и все мысли о завтрашнем. Освободи
тело, мышление и чувства от всяческой активности. Дыши спокойно и равно-
мерно: за полным вздохом следует полный выдох.
Теперь вдохни через нос, продолжительность вдоха - 3 удара пульса.
При этом на первом ударе пульса вдыхай в живот, на втором - заполни
грудную клетку до половины, а на последнем третьем ударе - полностью за-
полни е° полностью. Сразу же без задержки выпускай воздух через рот:
сначала из области живота, а затем с каждым ударом пульса переходи плав-
но выше, пока твои л°гкие не будут свободны. Упражняйся в этом ежедневно
в течение нескольких минут, пока это не будет происходить без усилий и
естественным образом.
Когда ты освоишь дыхание на соотношение ударов пульса 3:3 попробуй
дышать в ритме 4:4. При этом мысленно раздели корпус тела на четыре час-
ти, которые ты заполняешь воздухом снизу до верху. Затем выпусти воздух
- сначала из самой нижней части корпуса тела, а затем плавно переходи
выше - до самой верхней части - грудной клетки.
Когда твои л°гкие привыкнут к этой работе, то можешь попробовать ды-
шать в соотношении 6:6, т.е. в течение 6 ударов пульса вдыхать и в тече-
ние 6 ударов пульса выдыхать. Позже, может быть, ты даже попробуешь под-
нять соотношение до 7:7 или даже до 8:8. Каждый найд°т свою меру, кото-
рая лучше всего подходит для него. Но, пожалуйста, избегайте ритма 5:5,
так как он может оказать вредное психическое воздействие.
Ритмическое дыхание - это не столько самостоятельное упражнение,
сколько основа для большинства последующих упражнений. Архангелы, кото-
рые также посвящают себя здоровью твоего тела, будут рады, если ты дос-
тигнешь сознательного контроля над своим дыханием.
НАБЛЮДЕНИЕ, КОНЦЕНТРАЦИЯ И ВИЗУАЛИЗАЦИЯ
"Кто мудр, тот заметит сие и уразумеет милость Господа".
Псалом 106, 43
Способность формировать психоноэтические картины и сцены является,
пожалуй, самым важным умением для выполнения последующих упражнений; е°
также называют визуализацией. Психоноэтические картины - это элементали,
построенные из духовной сверхсубстанции вибраций различной частоты. Пос-
редством такого создания данная картина приобретает реальное многомерное
существование, которое будет иметь гораздо большую длительность, чем лю-
бой грубоматериальный предмет.
Мы не должны путать эту священную деятельность с фантазированием. При
формировании субстанции с помощью кинетического, творящего, формообразу-
Пирамида