---

Йога-Радж ГХЕРАНДА САМХИТА

Борис Сахаров

ВЕЛИКАЯ ТАЙНА

Скрытая сторона упражнений йоги

Тантрическое произведение "ГХЕРАНДА САМХИТА",
переведенное с санскрита и снабженное пояснениями.

Перепечатано с анонимного источника

Нашему высокоуважаемому Учителю
ВЕЛИКОМУ МАХАТМЕ ГУРУДЕВЕ
посвящается с бесконечной преданностью


"Ни сидение в позе лотоса,
ни концентрация на кончике носа
не является йогой.
Йога есть единство бытия души (джива)
со Всеобщим Духом (Атма)."

Куларнава-тантра



ПЕРВОЕ НАСТАВЛЕНИЕ

МУДРЫ

1
Гхеранда сказал:
Существует двадцать пять МУДР, которые приносят йогину успех. Они являются cледую-
щими: МАХА, НАБХА, УДДИЯНА-БАНДХА, ДЖАЛАНДХАРА-БАНДХА, МУЛА-БАНДХА, МАХА-
БАНДХА, МАХА-ВЕДХА, КХЕЧАРИ,

2
ВИПАРИТА-КАРАНИ, ЙОНИ, ВАДЖРОЛИ, ШАКТИЧАЛАНИ, ТАДАГИ, МАНДУКИ, CАМБХА-ВИ,
ПАНЧАДХАРАНИ,

3
АШВИНИ, ПАШИНИ, КАКИ, МАТАНГИНИ, БХУДЖАНГИНИ.

4
Так сказал Махешвара:
Я рассказал тебе, Деви, о главе "Мудра". Посредством этого знания достигают величайшего
успеха всех СИДДХИ.

5
Это должно самым тщетельным образом держаться в тайне и никому не выдаваться. Это
дает йогину радость, но даже самим марутам (воздушным духам) этого трудно достигнуть.

Что такое МУДРА? Упражняющемуся в йоге знание санскрита имеет величайшую важность и
даже необходимо, так как знание только при наличии интуиции, может обнаружить скрытый
cмысл слова. МУДРА означает "печать", а также "замыкание", "тайна". Это обозначение пока-
зывает, что здесь не идет речь о дальнейшей ступени АСАН, а что здесь этому понятию прида-
ется гораздо более важное значение. МУДРА — есть положение тела (иногда также положение
пальцев), которое вместе с концентрацией мысли на какой-то определенной части тела, связано
с некоторым центром. Такое положение, вместе с определенной задержкой дыхания, называется
БАНДХА, т. е. "замыкание".
В этом состоит тайна этой ступени, которая фактически представляет дальнейший шаг в йоге,
даже весь путь в йоге, потому что все 25 МУДР, которые описаны в этой главе, являются лишь
частями одного и того же упражнения, как еще покажет заключительная часть этой главы.
Все они, начиная с ТАДАГИ МУДРЫ (стих 61) и кончая КХЕЧАРИ МУДРОЙ (стих 25), ука-
зывают элементы четырех ступеней йоги — МАНТРА-, ХАТХА-, ЛАЙЯ- и РАДЖА-ЙОГИ, и
образуют квинтэссенцию всего развития. Поэтому сказано, что "посредством знания их
достига-ют наибольшего успеха и всех СИДДХИ".

1. МАХА МУДРА ("Великая печать")

6
С большой тщательностью прижми левую пятку к заднему проходу, вытяни правую ногу и
правую ступню, и охвати пальцами рук, пальцы этой ноги.

7
Сожми горло и смотри в середину между бровями. Эта МУДРА обозначается мудрецами как
МАХА МУДРА.

8
Упражнение в МАХА МУДРЕ излечивает кашель при туберкулезе, переплетение кишок, уве-
личение селезенки, несварение желудка и лихорадку – в сущности, всякого рода болезни.

Положение тела при этой МУДРЕ есть ДЖАНУСИРШАСАНА ("колено-голова"). Сюда под-
ходит также в связи со сжиманием горла ДЖАЛАНДХАРА-БАНДХА (собственно голосовых
связок, стих 12), что служит как задержка дыхания, а концентрация мыслей между бровями –
уже много раз знакомое требование.
Какова есть цель этой МУДРЫ? Прежде всего, не считая ее гигиенического или профилакти-
чески целебного действия, отток ПРАНЫ от ИДЫ (левая сторона) и соответственно от ПИН-
ГАЛЫ (по правой стороне), вызывает движение ПРАНЫ по среднему каналу (СУШУМНА).
Поэтому, хотя здесь предписывается односторонне, эта МУДРА должна выполняться как на ле-
вую сторону, так и на правую сторону тела.
Отсюда вытекает, как впрочем и при каждой МУДРЕ, что это упражнение имеет внутренний
скрытый смысл, к которому мы еще вернемся.

2. НАБХА МУДРА ("Небесная печать")

9

---

Тэги: Медитация

---