Всего у них было 17 осознанных сновидений, 11 из которых возникли в
связи с вибрациями. Одним вариантов восприятия вибрации, был хаос в
мире сна: "Я "поплыл" в кровати, электроды натянулись, и стены стали
двигаться из стороны в сторону. Потом в углу появился Стивен и сказал:
"Если начались сверхъестественные вещи, ты знаешь, что это означает: ты
спишь ..."
Этот испытуемый понял, что происходящее сверхъестественно, понял,
что он спит и уплыл к звездам. Таким образом, мы приблизились к
открытию эффективного способа стимулирования осознанности во сне. Но
вибрация, хотя и была относительно эффективным стимулом, требовала ряда
сложных технических решений, поэтому мы продолжили свой поиск.
Следующее, что мы проверили, был свет. Свет около спящего
человека редко вызывает у него чувство опасности, поэтому он легко
может быть интегрирован в сон, не разбудив при этом спящего. В одном
эксперименте мы снимали физиологические параметры 44-х испытуемых,
когда они спали в модифицированных очках для плавания с вмонтированными
красными светодиодами24. Спустя несколько минут после начала БДГ-сна,
когда испытуемые уже должны были погрузиться в него, мы на короткое
время включали свет в очках. В дальнейшем для обнаружения БДГ-фазы и
включения света мы стали использовать компьютер. Этот прибор был первым
прототипом "Дримлайтаn"25, о котором речь в следующем разделе.
В эксперименте со светом осознанные сновидения были у 24 из 44
испытуемых, в течение ночи, проведенной в лаборатории (большинство из
них провели там только одну ночь). Всего испытуемые провели в
лаборатории 58 ночей и сообщили в целом о 50-ти осознанных сновидениях.
Как и следовало ожидать, те, кто обычно видел осознанные сновидения
чаще, легче добивались этого и при помощи света. Из 21 испытуемого,
имевших не менее одного осознанного сновидения в месяц, 17 (68 %) один
или более раз видели их и в лаборатории, в то время, как среди 14
сообщивших о менее чем одном осознанном сновидении в месяц, таких было
5 (26 %). Тем не менее, двое из трех человек, до этого ни разу не
видевших осознанных сновидений, смогли испытать их с помощью световой
стимуляции.
Другие исследования показали, что люди, запоминающие хотя бы одно
сновидение за ночь, по крайней мере один раз в месяц видят осознанные
сны26. Поэтому логично заключить, что людям, хорошо запоминающим сны,
световое стимулирование может оказать большую помощь в осознанном
сновидении.
Мигающие красные огоньки на очках интегрировались в сон
удивительно разнообразно. Испытуемым нужно было быть готовыми к самым
неожиданным и специфическим изменениям освещения во сне. Вот один из
примеров светостимулированного осознанного сновидения: "Женщина вручила
мне какой-то не то металлический, не то белый предмет, который
отсвечивал мне в лицо, и я понял, что это подсказка. Она была красивой
блондинкой, я понял, что это сон, и обнял её крепко, с благодарностью и
любовью, ощутив, как она растворилась во мне ..."
Результаты наших исследований продемонстрировали, что с помощью
сенсорных стимулов можно в лабораторных условиях помочь человеку
осознать себя во сне. Однако, нам хотелось, чтобы люди могли
пользоваться этим методом и дома, не оборудуя там лабораторию сна. Так
мы начали работу над "Дримлайтом", портативным прибором для
стимулирования осознанных сновидений. Свет не только является
эффективным средством, помогающим людям осознать себя во сне, но и
вписывается в дизайн маски для сна, которая содержит как БДГ-
контролирующие сенсоры, так и мигающие огни, стимулирующие спящего.
История "Дримлайта".
В "Осознанных сновидениях" я писал: "По моему мнению, разработка
и производство эффективного прибора для осознанного сновидения является
только вопросом времени; сейчас это одна из приоритетных задач моих
собственных исследований... техника могла бы помочь новичкам сделать
первые шаги, избавив их от многих лет бессистемных бесплодных
усилий"27. Вскоре после публикации этой книги я начал работу над
созданием такого прибора. Эксперименты, описанные выше, показывали, что
можно стимулировать осознанные сновидения в лабораторных условиях.
В сентябре 1985 года я получил письмо от Даррела Диксона,
инженера из Солт-Лейк Сити, выразившего заинтересованность в разработке
прибора для осознанного сновидения и предложившего свою поддержку. Я
дал ему схему, и вскоре он сделал наш первый опытный образец. Это была
пара черных ящиков, служивших для передачи информации о движениях глаз
портативному компьютеру. Чувствительные элементы в маске, надеваемой
спящим, следили за движениями глаз, а компьютер определял уровень
активности этих движений. По достижении достаточно высокого уровня
компьютер посылал аппаратуре сигнал, включавший мигающие огни в маске.
Эта первая установка напоминала макет для научно-фантастического фильма
50-х годов, с металлическими коробками, усеянными кнопками,
разнообразными кабелями, с маской, переделанной из очков для плавания и
мигающими красными огнями. Тем не менее, она работала! Одна испытуемая
на вторую ночь с использованием этого прибора увидела следующий сон:
"Я сижу в машине возле универмага. Огоньки в очках начинают
мигать. Я чувствую их на своем лице. Я жду, пока они погаснут, чтобы
проверить реальность. Я протягиваю руку, чтобы снять очки ... а их там
больше нет, и, все ещё сидя в фургоне, я решаю проверить реальность,
прочитав долларовую банкноту. Слово оказывается неверным, и я заключаю,
что сплю. Я выхожу наружу и лечу. Я чувствую себя прекрасно. На улицах
светло и солнечно, свежо и свободно. Я перелетаю через здание, и мне в
глаза бьет солнце - вот это свет! Он смывает все образы, поэтому я
верчусь вокруг своей оси. Заканчивается все в универмаге, где я,
потеряв осознанность, рассказываю друзьям о своем опыте".
В последние несколько лет стэнфордской исследовательской группой
было проведено несколько лабораторных исследований с использованием
"Дримлайта". Кроме того, возможность использовать его дома имели
участники двух курсов осознанного сновидения.
В эксперименте с использованием "Дримлайта" в домашних условиях
мы исследовали несколько различных факторов, влияющих на успех в
осознанном сновидении, в том числе различные виды и степени психической
подготовки. Результаты наших предыдущих экспериментов по стимулированию
Тэги:
Гипноз
Пирамида