из надпочечников и проходит по ним - и получают солевые
отложения, все более склерозируясь, вызывая повышенное кровяное
давление и общую слабость.
Единственным лечением этого состояния является возобновление
растворяющих качеств и исцеляющих свойств крови и затем
направление ее к "недокормленным и загроможденный отбросами"
участкам посредством сознательного применения этого аркана.
I часть - очищение и активизация крови.
Пей в изобилии воду, фруктовые и овощные соки (лимонный,
апельсиновый, ананасовый, сливовый, яблочный и т.д.; сок
сельдерея, лука, моркови, свеклы, кабачков и т.д.). Пей молоко
через час и более после принятия соков; после молока можешь пить
соки через два часа и более.
Используй XI аркан - MULLA (MULLHA) MUDRA.
Если хочешь добиться еще более сильного омоложения, возьми соки
свеклы, сельдерея, моркови, апельсиновый и турнепса, и затем
подогрей их до температуры тела или чуть меньшей и разбавь на SO
% водой (чтобы всего получилась 1 кварта). Используй этот состав
как клизму каждые три дня. Что касается повседневной пищи, - ешь
все, что тебе нравится или что ешь всегда, но в меньших
количествах (учитывая принимаемые соки и молоко).
Теперь переходи к упражнению, которое следует делать дважды в
неделю от 5 до 10 минут. Это упражнение предназначено для
пробуждения и интенсификации работы щитовидной и паращито-видной
желез, которые выделяют секреты, укрепляющие и очищающие кровь и
повышающие метаболизм, помогая растворить и удалить соли и отходы
из тела:
1). Плотно приставь большой палец под подбородок, остальные
пальцы согнуты. Слегка надави большим пальцем на мышцы под
подбородком. Теперь води языком вперед и назад, повторяя это
движение от двух с половиной до пяти минут (ты почувствуешь
пульсацию мышц под подбородком, где находится большой палец);
помогай этому движению, следуя за ним большим пальцем, слегка
надавливая, чтобы вызвать сокращение мышц. Это первая часть
упражнения.
2). Наклони голову вниз до тех пор, пока подбородок не коснется
груди, затем напряги мышцы подбородка и шеи растягиванием рта в
обе стороны и вниз. Все мышцы и сухожилия должны выступать на
шее. Затем поднимай голову и подбородок вверх, не снижая
напряжения мышц, а энергично растягивая их.
Эти два вышеописанных упражнения пробуждают, очищают и возбуждают
щитовидную железу, которая производит и посылает в кровь гормоны,
омолаживающие ткани и тело. Замечание: в начале этих упражнений
могут быть боли в горле, шее и щитовидной области, которые
следует относить исключительно за счет упражняемых мышц, которые
никогда не подвергались ранее подобной гимнастике. Через
несколько дней боли прекратятся, как только ты Достигнешь
контроля над ними. Лучше начинать каждое упражнение с 2,5 минут и
постепенно доводить до 5 минут.
II часть - омоложение лица и головы. . Мы подошли теперь к
собственно ХП аркану, омоложению лица J* головы; что касается
положения тела, то здесь все идентично МУЛЛА МУДРА, только без
дыхания через прямую кишку, и надо ЧаШе подниматься в прямую
позицию на коленях. Делай очень сильное и глубокое дыхание в
течение примерно 5 минут, пока в
,'•••-• %- - • - • •' ••-..-.
299
298
лице и теле не начнется покалывание, свидетельствующее о сильном
окислении крови. Затем расслабься, глядя в направлении солнца, и
опускайся на колени, вытянув руки с кистями вверх и слегка
прогибая спину назад изящным плавным движением, делая при этом
вдох. Задержи дыхание и наклоняйся вперед, пока не сможешь
поставить локти (руки согнуты) на землю. Затем покачай тело на
локтях и коленях, пока не сможешь коснуться земли лбом.
Замечание: в момент касания земли локтями и кистями освободи
дыхание.
Теперь поудобней устрой предплечья, кисти и локти и постарайся
коснуться коленей подбородком. Дыши естественно, как этого
требует поза, но постарайся задерживать дыхание подольше, т.к.
это дает возможность послать больше крови к голове и лицу, что
является целью этого упражнения. Когда почувствуешь сильное
давление внутри головы и лица, подними верхнюю часть тела, затем,
поднимая руки и кисти, как в начале упражнения, слегка качнись
назад, глубоко дыша, пока не почувствуешь, что избыток крови
оттекает от головы и лица.
Затем вдохни и опять наклонись, повторяя упражнение, как описано
выше. Делай это пять минут, наклоняясь и выпрямляясь. Делай это
каждый день, постепенно удлиняя время до тридцати
минут.
Тэги:
Медитация
Пирамида
