Бесплатная,  библиотека и галерея непознанного.Пирамида

Бесплатная, библиотека и галерея непознанного!
Добавить в избранное

находишься, и вращение должно быть направлено к телу, пересекая
линию взгляда при каждом обороте), дыша в красной GAYA-LHAMA; за
семь секунд сделать семь оборотов рукой (пользуясь инерцией);
после вдоха и вращения дай руке отдых (расслабление), уронив ее
сбоку и, используя время односекундной паузы, подними ту же руку
снова и, выдыхая за семь секунд, произведи семикратное вращение,
заряжая при этом низ живота и заднюю часть головы красным -
физическим. В конце выдоха урони руку в ее первоначальное
положение сбоку. Пауза одна секунда.

Вдохни снова, подними руку всей длиной над плечом, сжимая кисть,
- время - семь секунд. (Дыхание - красное - физическое), напряги
и слегка повибрируй сжатой кистью (1 секунда). Быстро наклонись и
ударь землю перед ступней кулаком, освободив в момент удара
дыхание и напряжение в кисти.

Выпрями тело, броском разжимая кисть и возвращая руку в прежнее
поднятое положение, и опускай ее сбоку красивым круговым
движением за семь секунд, производя в это время выдох и наполняя
красным низ брюшной полости и заднюю часть головы.

Пауза одна секунда.

Повтори обе части упражнения на тот же самый цвет (красный)
другой рукой. В этом мастер-аркане ты делаешь четыре дыхания на
один цвет (два на дыхание и два дополнительно).

Делай в шестнадцати движениях: четыре на красное - физическое,
четыре на желтое - ментальное, четыре - на голубое -духовное и
четыре - на белое - психическое. Таков четвертый мастер-аркан
(упражнение) во всех стадиях выполнения и цветовых состояниях, в
двух частях.

Первая Часть.

Эти иллюстрации показывают первую часть позы четвертого мастер-
аркана. IV упражнение А - фронтальный вид; Б - профиль. A-I -
начальное положение, позиция Б-1; A-1-H-III-IV-I - круг,
описываемый вращающейся рукой: A-VI-V - рука брошена сбоку после
семи вращений;

A-VI - рука и кисть в расслаблении; А-VII - постановка ног.

270

Замечание: после выполнения первой части упражнения (одно
дыхание) переходи сразу (но с регулярной паузой в одну секунду)
ко второй части упражнения, так, чтобы провести упражнение как
целое.

Профиль не показан, потому что фронтальный вид вполне выражает -
это упражнение.

Эта часть всегда начинается с рук и кисти с той стороны, где
находится дыхание, а затем - с другой стороны.

Фронтальный вид второй части четвертого аркана (упражнение):

Фигура A: A-I - начало, А- II- А-III - вдох и подъем руки, -
постепенное сжимание в кулак.

Фигура Б: Б-1 - в течение односекундной паузы в дыхании - наклон
из позиции А-III через позицию Б-1, ударяя землю (в момент удара
освободи дыхание и зажим кулака), затем выпрямляйся, выдыхая и
приходи в позицию Б-1, но с расслабленным кулаком, придай руке
позицию А-1П, затем A-II, затем окончательную А-1. - Начинай
после односекундной паузы с другой руки в позиции A-TV.

Этот четвертый мастер-аркан (упражнение) развивает господствующую
волю и электричество, направляя его в нервные сплетения тела,
готового к действию.

V МАСТЕР-АРКАН (упражнение)

Встань прямо, спина и шея - прямо, ступни на расстоянии от 3 до 6
дюймов, ноги слегка согнуты в коленях. Расслабь все мускулы.
Заметь, в каком находишься дыхании - солнечном или лунном. Держи
взгляд на солнце, луне или пятне. Ум и волю зафиксируй на GA-EL-
LHA-MAH.

Подними руки от спины через голову на уровень плеч, вперед.
"Плавай" руками в воздухе, стремясь взлететь, кисти вялые,
начиная от запястья. Выдохни весь оставшийся воздух из легких,
ис-пользуя мышцы диафрагмы и грудной клетки, и фиксируй свой ум
на цвете красном - физическом. Вдохни за семь секунд и напряги
мускулы рук, и только запястья опусти вяло, наполняя красным -
физическим низ живота. Пауза одна секунда. Выдохни за семь

271

секунд, расслабляясь и прижимая руки к груди, правую руку к
правой груди, левую - к левой, в то же время наполняя низ живота
и затылок красным - физическим. Сделай это на каждый цвет:
красный - физический, желтый - ментальный, голубой - духовный и
белый - психический (три раза) - 12 дыханий.

. Л м

Замечание: ноги должны быть слегка согнуты в коленях. В профиль
упражнение показано с движением только одной руки.

Тэги: Медитация