Большой палец связан со слухом (слуховым нервом) и координирует
гармонию и ритм в теле. -•• *
(Упражнение растягивания больших пальцев. Сидя на полу, ноги
должны быть прямыми, и руки ------ - тоже).
Покрой ноги шелковым полотном или шерстяным, или хлопчатобумажным
и натягивай чулки или носки поверх полотна.
Меняй ножные стельки всякий раз, когда ноги потеют или
охлаждаются. Это предупредит от охлаждения, кашля и болезни ушей,
глаз, горла, как и многих ревматических явлений, в большой
степени.
; i III МАСТЕР-АРКАН
,':Щл-;'л---, - (упражнение)
Сядь на стул - спина прямая, шея прямая, голову держать как в
первом мастер-аркане (упражнении). Зафиксируй глазами пятно на
уровне глаз (или солнце, луну и пр.) и другое пятно впереди на
расстоянии трех или четырех футов на земле (лежащее плоско на
ней) или на полу. Зафиксируй - солнечное или лунное дыхание.
Расслабь все мускулы, кроме тех, которые держат спину и шею
прямыми. Положи руки с пальцами, слегка разведенными, образующими
V, на бедра; указательный палец на коленной чашечке, а большой
окружает колено с внутренней стороны.
Пятки на расстоянии от трех до шести дюймов, ноги разведены,
чтобы образовывать букву V; и так же колени и бедра.
Приняв эту позу, выдохни весь воздух, начинай ритмичные наклоны
вперед, держа спину и шею на одной линии, перемещая глаза к пятну
на полу или на земле; вдохни за семь секунд, расширяя живот и
набирая красную GAYA-LHAMA (физическую), во время вдоха
концентрируйся на жизненном принципе и мысленно
с благодарностью говори:
"Дыхание есть жизнь", задержи одну секунду, когда ребра коснутся
бедер и мысленно скажи: "Дыхание ЕСТЬ жизнь", фиксируя жизненный
принцип подтверждением; выдохни за семь секунд, поднимаясь в
вертикальное первоначальное положение, заряжая нижнюю часть
живота и заднюю часть головы - красным -мысленно скажи: "Дыхание
есть ЖИЗНЬ", реализуя и утверждая
принцип жизни.
Во время выдоха и выпрямления переведи глаза на горизонтальное
пятно или центр. 268
Затем после паузы в одну секунду начни следующие два дыхания на
красный цвет (физический), потом три дыхания на желтый
(интеллектуальный); три дыхания на голубой (духовный) и заключи
тремя дыханиями на белый (психический), используя области, как
описано в первом мастер-аркане.
Двенадцать дыханий - одно мастер-упражнение - время три минуты
двенадцать секунд.
Общее замечание: Для всех мастер-арканов - всегда замечай, в
каком дыхании ты находишься, когда начинаешь упражнение (и
заботься иметь равное количество упражнений на каждое дыхание,
т.е. если утром делал упражнение, находясь в солнечном дыхании -
правая ноздря греется и электризует - то, выполняя упражнение в
полдень или в следующий раз, - обрати внимание на то, чтобы
находиться в лунном - левая ноздря охлаждается и магнетизирует -
дыхании).
I II III I - фронтальный вид 3-
го упражнения (начало вдоха и коней выдоха),
II - то же, вид сбоку, III - вид сбоку в конце вдоха и начале
выдоха.
Мысль фиксирована на GAYA LHAMA (GA-EL-LHA-MA), глаза на пятне на
уровне глаз и на земле (полу): этот третий мастер-аркан развивает
хороший вкус и склонности, и оценку расстояний, держа постоянно в
притяжении великий централизующий принцип: "Я дышу ЖИЗНЬЮ
посредством моего дыхания и образую поле магнетических сил вокруг
себя, мое магнитное поле или АУРУ".
IV МАСТЕР-АРКАН ^ 3^ (упражнение) " "
Встань прямо, - спина и шея выпрямлены, ступни на расстоянии от
восемнадцати до двадцати четырех дюймов. Поднимая руку над
глазами (примерно от глаз в восемнадцати дюймах), с ладонью,
обращенной к себе, держи взгляд на пятне (расположенном
269
на уровне глаз), солнце или луне. Мысль и волю сконцентрируй на
GA-EL-LHA-MAH. Заметь, в каком находишься дыхании, выдохни весь
оставшийся воздух, используя мускулы живота, диафрагмы и грудной
клетки.
Теперь вращай рукой быстро, один оборот в секунду (заметь:
упражнение начинай всегда с той руки, в котором дыхании ты
Тэги:
Медитация
Пирамида
