Излюбленные темы разговоров
Способ проведения свободного времени
Подход к сексуальности
Материальное положение
Основные достоинства
Основные недостатки
Лучшие из поступков
Худшие из поступков
Лучшее, что с вами случилось
Худшее, что с вами случилось
Комментарий к технике
Очень важно вести описание от третьего лица и выполнить эту работу,
оставаясь настолько холодным и скрупулезным, насколько окажется возможным.
Следует сохранять совершенно беспристрастное отношение, как будто речь
идет о человеке, к которому вы не испытываете ни симпатии, ни неприязни.
Если подойти к этой работе с полной ответственностью, то можно без особого
труда получить описание нашего эго; вне всякого сомнения, эго представляет
собой лишь описание, поддерживаемое нашими поступками. С того момента как
мы углубимся в практику не-деяния, то, что было нам известно как <я>,
предстанет в своем истинном обличий: как всего лишь описание - подобное
тому, что мы зафиксировали на бумаге, - которое вполне можно изменить или
просто отбросить.
23. Начинаем стирание самих себя
Первые указания дона Хуана относительно стирания личной истории
(III-31) можно использовать в качестве вводных упражнений для всех, кто
заинтересован в освобождении от ограничений личной истории:
1. Не рассказывайте без осознанного намерения о своих занятиях другим
людям, поскольку это побуждение основано на желании эго самоутвердиться,
что укрепляет личную историю.
2. Начните общаться не только с теми, кто хорошо вас знает, но и с
теми, кто еще не подверг вас классификации в соответствии с общим для вас
прошлым.
3. Избегайте ситуаций, в которых от вас могут потребоваться объяснения
и оправдания; тактично отказывайте всем, кто станет требовать каких-либо
объяснений.
4. Никому не открывайте своих замыслов. Вряд ли стоит что-то скрывать,
если все знают, что вы что-то скрываете.
24. Лгать самому себе
Данная техника сознательного обмана самого себя как формы не-деяния
доказала свою высокую эффективность, особенно в случаях, когда требуется
освободить собственное <я> от саморазрушающих аспектов личной истории, -
тех, которые создают ваш <ужасный> облик. Я рекомендовал эту технику тем,
кто проявлял высокий уровень самоосуждения., полагая, что они самые худшие
люди в мире.
1. Начните с составления инвентарного списка своих мыслей (так же, как
вы делали в процедуре сталкинга для определения структуры энергетических
затрат, упражнение №1) за период в восемь дней. Если вы переживаете что-то
вроде кризиса самоуничижения, будет вполне достаточно и трех дней.
2. Напротив самых характерных для вас отрицательных мыслей напишите
прямо обратные по смыслу комплименты в свой адрес, например:
ИСТИНА ЛОЖЬ
Я завистлив Я радуюсь, когда вижу, что другие люди
счастливы
У меня нет силы воли Я довожу до конца все, что начинаю
Я подавляю свои чувства Я свободно выражаю все, что чувствую
Я ужасен и непривлекателен Я очень привлекателен
Я опозорил свою семью Я оправдал все связанные со мной
ожидания своей семьи
Я боюсь потерпеть недачу Я уверен, что добьюсь успеха
3. В течение периода длительностью от одной до трех недель (в
зависимости от тяжести случая) как можно чаще повторяйте себе эти лживые
комплименты. Относитесь к ним так, как если бы они были правдой. Если
представится случай, повторите что вы думаете о себе, кому-нибудь еще, не
сообщая, разумеется, что все это ложь. Первое, что вы будете делать,
поднявшись с кровати утром, и последне, что вы станете делать перед тем,
как лечь в кровать вечером, - повторяйте вслух эти лживые комплименты,
стоя перед зеркалом и глядя на свое отражение. И то, что все это ложь, не
должно иметь для вас ни малейшего значения.
Комментарий к технике
Эта практика <лжи самому себе> не только повышает уверенность в себе,
она также помогает снижать количество мысленной самокритики. Если сочетать
занятия этой практикой со следованием общей стратегии сталкинга, то
склонность позволять себе погружаться в самоуничижение может быть
полностью изжита. Некоторые считают эту технику какой-то разновидностью
<промывания мозгов> или самовнушения, однако это не так; практикующий не
верит, что повторяемые им <лживые комплименты> истинны. Скорее упражнение
переключает внимание на совершение <деяний>, диаметрально отличающихся от
привычных. Когда практикующий сможет воспринять и те, и другие как не
соответствующие реальности, он обретет возможность отказаться и от тех, и
от других.
Тэги:
Шаманизм
Скачать книгу [0.20 МБ]
Пирамида
