ревность. Оказавшись в творческом тупике, он пытается любыми путями оседлать вдохновение и приходит в ярость, когда
ничего из этого не выходит. К тому же вот уже несколько месяцев он сидит без работы, кончаются деньги, и секс уже не
доставляет такого удовольствия, как прежде. Его раздирают бессилие и ярость, он чувствует, что теряет потенцию. Чей же
это был сон о собаках? Мой или его?
Начался новый день. Начался со сна о строящемся доме. Или этот дом рушится? Я вдруг ощущаю, что уже не помню его во
всех подробностях. Мои собственные образы все больше теряют ясность, и я, захваченный силами притяжения и
отталкивания, подобно камню, выпущенному из пращи, со страшной силой врываюсь в душу другого человека.
Глава 1 ПАМЯТИ
Сновидение — это не рассказ, не повесть, не кинофильм и не пьеса. Это действие, которое разворачивается в пространстве,
артикулированное пространство, если более мудрено. В пространство, которое мы «сновидением», мы попадаем
— как ни парадоксально — сразу же после пробуждения, ведь во сне мы считаем, что бодрствуем, что все происходит наяву.
Лишь про-,снувшись, говорим, что сон, и рассказываем его содержание. Однако содержание сна и сновидение — это не
одно и то же, сновидение как таковое — это субстанция, сотканная из времени к пространства, в которую мы с вами
погружаемся. Поэтому, для того чтобы как можно точнее воспроизвести все, что происходило с нами в сновидений, важно
запомнить сны, учитывая их пространственную отнесенкость.
Память существовала задолго до того, как ее стали измерять в килобайтах. Во времена классической античности память
рассматривали как пространственное явление, и поэтому для хранения различных сведений отводили определенное
пространство. Ораторы Древнего Рима развивали память, передвигаясь по своеобразной «кладовой» памяти. Она строилась
образом.
Облаченный в длинную тогу оратор прохаживался по какому-нибудь пустому зданию и сосредоточенно изучал каждую
мелочь окружавшей его обстановки до тех пор, пока он не заучивал наизусть расположения каждого проулка и каждой
трещинки в доме. Тогда хранилище было готово, и его
можно было заполнять всякой всячиной. Например, вам нужно запомнить поэму в 500 строк. Для этого, сделав первый шаг
вправо, поместите первую строчку в том углу, где мрамор слегка пожелтел; вторая строчка укладывается на третьем шагу •
направо; третья — у колонны ( той, что отделана мрамором с красными прожилками) на верхней ступеньке лестницы. Таким
образом в определенных местах здания можно расположить целую поэму, мысленно прогуливаясь по зданию, —
восстановить правильный порядок следования строк. Создание воображаемого пространства помогает человеку
восстанавливать в памяти различные факты и события. При работе со сновидениями крайне важно развить в себе как раз
такую способность устанавливать пространственно-объектные отношения.
Предлагаю вашему вниманию несколько упражнений на основе древнего искусства мнемоники (искусства развития памяти).
Упражнение^ На разведку в мир сновидений
Осмотритесь: куда вы попали, что вас окружает? Итак, вы бодрствуете, но ведь и во сне вы совершенно уверены, что все
происходит наяву. Вы бодрствуете, но это не означает, что вам не снится сон.
Раз так, то теперь легко представить, что вам в самом деле снится сон.
Вы погрузились в мир сновидений, он обступает вас со всех сторон, как это и происходит каждой ночью. Этот мир
полностью реален. Дотроньтесь до земли — она твердая. Ущипните себя за руку. Чувствуете?
Теперь начинайте передвигаться в пространстве. Не забывайте, что вы путешествуете внутри самого обыкновенного
сновидения и что все происходящее вокруг не выдумка. Внимательно изучайте предметы, которые попадаются вам на пути.
Повторяйте это упражнение как можно чаще.
Упражнение 2 Восстанавливаем в памяти образы сновидения
Вам снится, что вы делаете упражнение на развитие памяти из книги под названием «В мире сновидений». Вот вы аккуратно
берете ее в обе руки и внимательно рассматриваете. Затем медленно поворачиваете ее один раз, перед вашими глазами,
медленно вращающийся предмет. Закройте глаза.
Теперь обратитесь к своей памяти и восстановите образ книги. Попытайтесь вспомнить, как она вращалась и как выглядела
под разными углами .зрения.
Повторите это упражнение с несколькими различными предметами.
У п р ажнение 3 Создание «кладовой» памяти
Выберите какое-либо пространство площадью несколько квадратных метров, по которому вы можете свободно
передвигаться, например комнату, в которой стоит несколько предметов. Немного походите по этой комнате. До
мельчайших подробностей запомните расположение предметов в ней. Затем сядьте или лягте, закройте глаза и еще раз
мысленно пройдите по комнате и внимательно «осмотрите» ее содержание. Если вы будете часто повторять это упражнение,
то в дальнейшем оно не составит для вас особого труда. Некоторые предметы легче запоминаются, если предварительно
потрогать их руками или понюхать. При выполнении этого важного упражнения на «мысленное фотографирование»
старайтесь скоординировать работу всех органов чувств.
Теперь вы, подобно ораторам древности, обзавелись своей «кладовой» памяти.
Упражнение 4 Воображаемый обход жилища Подумайте и попробуйте определить, какой дом
или квартиру вы знаете лучше всего. Например, дом ваших родителей или квартира, в которой вы живете сейчас. Вызовите в
воображении несколько хорошо . известных вам домов, чтобы решить, который из домов вам легче вспомнить в данный
момент.
Прочитав это упражнение до*конца, закройте глаза и на минуту сосредоточьте внимание на своем дыхании. Почувствуйте,
воздух наполняет легкие и какие ощущения испытывает при этом ваше тело. Начинайте с ног, мысленно двигаясь вверх. Не
спе-. шите. Затем представьте себе тот дом, в который вы хотите мысленно войти. Посмотрите на его фасад или на крыльцо,
где расположен вход. Смотрите внимательно. Не упускайте ни одной мелочи. Есть ли окна? Какого цвета дерево, кирпич
или другие строительные материалы, из которых он сделан? Обращайте внимание на мельчайшие детали. Затем повернитесь
ко входу спиной и оглядитесь вокруг. Что попалось вам на глаза? После-этого начинайте медленно поворачиваться назад.
Перед вами входная дверь, какая: высокая или низкая? Какого цвета? Где расположены дверная ручка и звонок?
Теперь откройте и ступите на порог. Осмотритесь. Пусть глаза привыкнут к перемене освещения. Посмотрите на пол.
Какой он? Каменный? Деревянный? Может, он сделан из другого материала? Если отказывает память, пустите в ход
воображение. Какие в стены? Посмотрите вверх. А потолок? Теперь
медленно передвигаться по дому. Если с по- -рога вы попали не на кухню, идите туда. Не спешите,
достаточно, смотрите по сторо-вверх, вниз, оглянитесь назад. Уви-
предмет, к нему и осмотрите. " Попав на кухню, к раковине. Есть ли кран? Что это за кран? Что находится под
раковиной? Есть ли плита или другие приспособления для приготовления пищи? На чем они работают — на газе,
электричестве или на дровах? Что расположено между плитой и раковиной?
Внимательно все осмотрев, медленно идите к тому месту в доме, где стоит кровать. Медленно, еще медленнее. Умение
замедлять движение — один из труднейших моментов в искусстве восприятия образов сновидений. •..
Вот вы стоите перед своей кроватью. .Посмотрите по сторонам, вверх, вниз. Внимательно рассмотрите саму кровать.
Подойдите и сядьте на край. Затем лягте. Медленно! Если на постели лежит одеяло, укройтесь им. Теперь закройте глаза и
вспомните все ощущения, которые вы когда-либо испытывали, лежа на кровати. Не меняйте положения тела до тех
точно не воссоздадите их в памяти. Теперь .сядьте и осмотритесь. Изменилось ли что-нибудь в окружающем вас
пространстве? Посмотрите по сторонам, вверх, вниз.
После этого не спеша встаньте и медленно подойдите к двери, через которую вошли. Посмотрите вокруг. Изменилось ли
что-нибудь, пока вы были в доме? Теперь откройте дверь (если была закрыта) и выйдите наружу. Стойте спиной к дому. А
теперь медленно просыпайтесь там, где вы сидите, читая эту книгу. Внимательно следите за переходом сознания от
сновидения к бодрствованию. •
Последующие упражнения с записывани-ем снов. Записывать сновидения на бумаге — очень важно, только
подумайте: хак часто мы видим сны, которые, кажется, будем помнить до гробовой доски! Но вот проходит несколько
минут, а иногда даже секунд, и они бесследно исчезают из нашего сознания. Делая записи, мы как бы связываем сони
создаем опору памяти, позволяющую всегда вернуться в него. текст — это порой единственное. что остается от
сновидения. Как иероглифы на
культуры, как надпись на древнем надгробии.
Некоторые люди утверждают, что никогда не видят снов. Они не правы. Им следовало бы говорить, что они не запоминают
своих снов. Лабораторными исследованиями установлено, что у каждого из бывает в течение ночи около пяти
сновидений. В это время происходит быстрое дви-глазных яблок за закрытыми веками. Эта называется фазой быстрых
сновидений. В связи с тем что в течение ночи у каждого таких фаз около пяти, все сны запомнить практически
невозможно. Кроме того, переход сознания от к бодрствованию, сопровождается сти-
ранием образов сновидения. Поэтому задача заключается в том, чтобы поймать сон до того, как он • исчезнет навсегда.
У п ражнение 5 Наблюдение за моментом пробуждения
Дайте себе установку, что пробуждение должно быть максимально сознательным. Попытайтесь по-настоящему
почувствовать переход от сна к бодрствованию. Проснувшись до того, как зазвенел, будильник, продолжайте лежать, не
Пирамида