иллюстрирует такой подход: Две пожилые леди рассматривают в окно
"кошмарное чудовище, стоящее на пороге их дома". Более умная леди
говорит: "Успокойся, Эдна ... Да, это какое-то гигантское отвратительное
насекомое ... но, может, это гигантское отвратительное насекомое ждет от
нас помощи"10.
Для установления мира с теневыми существами не обязательно
заводить с ними беседу. Достаточно почувствовать сердцем искреннюю
симпатию к ним, и они станут вашими друзьями. Искренне принимая ранее
отвергаемые стороны себя самого, вы символически интегрируетесь со свей
тенью, как это произошло в одном из моих собственных снов. Я оказался
посреди школьного дебоша. Дикая орава в тридцать или сорок человек
громила все вокруг, швыряя в окна стулья, выбрасывая людей, судорожно
сцепляясь друг с другом, наполняя воздух пронзительным визгом,
улюлюканьем и ругательствами; подобное происходит в некоторых школах,
когда учитель на минутку отлучится из класса. Заводила всего этого -
огромный мерзкий рябой тип варварской наружности, сжал меня железной
хваткой, и я безуспешно пытался вырваться из его лап. Потом я понял,
что сплю, и словно во вспышке, вспомнил свой недавний опыт.
Зная, что этот конфликт коренится во мне самом, я прекратил
борьбу. Я сделал вывод, что "варвар" - это нечто, с чем я борюсь внутри
себя, или, может, это чей-то образ, или чье-то качество, которые мне не
нравятся. В любом случае, если мне когда-нибудь и приходилось видеть
теневые существа, то этот "варвар" был им! Мой опыт говорил мне, что
лучший способ разрешения конфликтов во сне - это возлюбить своих
врагов, как себя самого. Я понял, что мне следует с распростертыми
объятиями принять свою тень, существование которой я до сих пор
отрицал.
Таким образом, я попытался почувствовать любовь к стоявшему
передо мной "варвару". Поначалу мне это не удавалось - его грубость и
уродливость вызывали во мне отвращение. Но, заставив себя преодолеть
первичный шок, вызванный его внешностью, я стал искать в своем сердце
чувство сострадания. Найдя его, я взглянул "варвару" в глаза, и
интуиция подсказала мне, что нужно говорить. Из моих уст хлынули
хвалебные речи, и тень растворилась во мне. Одновременно бесследно
исчезла картина дебоша, сон потерял яркость, и я проснулся, ощущая
восхитительное спокойствие.
ПОИСК ВОЗМОЖНОСТЕЙ РОСТА
Я осознал, что сплю, когда до меня дошла абсурдность
происходящего: на соревнованиях по плаванию мы собирались устроить
заплыв на покрытом ковром полу раздевалки. Окрыленный этим открытием, я
готов был вылететь из раздевалки на поиски приключений, но вспомнил,
что должен обнаружить и решить кое-какие проблемы. Оглядев комнату, я
спросил себя, есть здесь что-нибудь, представляющее для меня проблему.
Мой взгляд остановился на женщине, по отношению к которой в обычной
жизни я испытывал сильное отчуждение. Я понял, что такое неприятие было
необоснованным и коренилось, по-видимому, в нежелании признать
некоторые черты моего характера, которые она воплощала. Тогда я подошел
к ней, взял её за руки и заглянул ей в глаза. Потом я постарался
пробудить в себе чувство нежности, которое направил на нее. Она
превратилась в молодую, слабую и застенчивую девушку, вызвавшую у меня
жалость. На этом мой сон закончился. Проснувшись, я понял, почему она
меня так раздражала; ещё я понял, что застенчивость, столь выраженная в
её поведении, присуща также и мне. (С.Л., Пало-Альто, Калифорния)
В реальной жизни я всегда боялась воды, поэтому одним из
упражнений, которое я хотела попробовать в осознанном сновидении, было
плавание. В этом сне я оказалась во дворе своего дома, и тут же поняла,
что сплю. Я решила, что неплохо бы сейчас поплавать, и тут же вокруг
появилась вода. Я проплыла несколько сот футов, приспосабливаясь к
новой для себя среде; потом остановилась по грудь в воде, и меня
охватил страх. Я напомнила себе, что во сне бояться нечего, - и тут же
снова почувствовала себя комфортно. Потом вода исчезла, и я снова стала
гулять вокруг дома. (Л.Б., Уиллоу-Стрит, Пенсильвания)
Я находился в холле здания средней школы. Я не понимал, почему я
здесь, и решил спуститься вниз, в спортзал. Я зашел в лифт, и двери
наглухо сомкнулись за мной, однако, кнопки не работали. Потом я заметил
кнопку первого этажа и подвала. Я испугался подвала, и мне удалось
остановить лифт на первом этаже, где в большом темном помещении
находился бассейн. Потом я каким-то образом понял, что сплю, и то, что
мне надо делать. Я вспомнил статью Толи, где говорилось, что я должен
стремиться к встрече со всем темным и низким. Ощущая страх перед этой
перспективой, я, в то же время, понимал, что сама идея собственной
интеграции мне импонирует. Таким образом, я решил спуститься в подвал.
Возле лестницы я присел и посмотрел вниз. Там было темно и жутко.
Убеждая себя, что бояться нечего, я, нервно озираясь, пошел вниз. Там
не было ни души. Помещение напоминало лабораторию. Я влетел туда,
издавая звуки, которые, отражаясь эхом в пустом зале, напоминали
стенания привидений. Я подумал, что интересно иногда побыть
привидением, и заметил два зеркальца в верхней части шкафов. Я взлетел
вверх, чтобы посмотреть на свое обнаженное тело, сосредоточившись
одновременно на создании положительной самооценки. Мое занятие прервала
темноволосая женщина с ружьем. Когда она его на меня наставила, я
перевернулся в воздухе на спину. Она нацелила его мне в промежность, и
я подумал, как это здорово. Очевидно, она рассчитывала испугать меня.
Тогда я произнес что-то вроде: "Пальни в меня, крошка!" При этом мне
было страшно подумать, что будет, если она действительно выстрелит. Но
она меня поцеловала. Я ей ответил. Она все ещё выглядела сердитой, но
поцеловала меня ещё раз, и я подумал, что это моя заслуга. Потом она
сказала: "Пойдем спать," - и я закрыл глаза и проснулся. (А.Л., Рэдвуд-
Сити, Калифорния)
Этот сон я увидел, когда учился на третьем курсе. ... На
противоположной стороне улицы, вместо привычных зданий я заметил
огромные красивые цветы самых разных видов, напоминавшие пейзаж из
"Алисы в стране чудес". Они были в самом деле хороши, и я стоял как
вкопанный, любуясь ими, пока совершенно неожиданно меня не осенила
мысль, что я сплю. Это мой сон, и я управляю всем, что в нем
Тэги:
Гипноз
Пирамида