"многое из того, что, как нам кажется, мы делаем со вниманием,
делается, скорее, в рассеянности: ... пока человек действует по
привычному сценарию или выполняет работу, не требующую сознательных
усилий, он обрабатывает лишь малую долю поступающей к нему
информации"17. К примеру, в одном эксперименте людей, собиравшихся
поработать на ксероксе, просили пропустить вперед другого человека,
используя разные формулировки. Приведем здесь лишь наиболее интересные
данные. Одна из двух формулировок просьбы звучала так: (А) "Извините, у
меня тут пять страничек, - можно мне воспользоваться ксероксом?",
другая: (Б) "Извините, у меня тут пять страничек, - можно мне
воспользоваться ксероксом, а то мне надо снять несколько копий?"
Уступили шестьдесят процентов людей, услышавших формулировку (А) и
девяносто три процента людей, услышавших формулировку (Б)!18 В
последнем случае людей, по-видимому, убедило наличие причины, по
которой они должны уступить свою очередь. Хотя "причина" была абсолютно
бессодержательной, они отреагировали на неё не раздумывая.
Деятельность нашего сознания в обычных снах часто является
примером вопиющей рассеянности - в случаях, когда мы не замечаем или не
можем правильно интерпретировать самые абсурдные аномалии. Деятельность
сознания в случае осознанных снов, напротив, характеризуется
внимательностью.
Обычно люди придерживаются обобщенных точек зрения на свои
отношения с внешним миром. Первые помещают источник своих впечатлений
внутри себя, вторые - снаружи. Первые считают, что наше поведение
оказывает существенное влияние на события в мире. Они занимают гибкую
позицию в отношениях с этим миром, потому что полагают, что могут
изменить ход своей жизни, изменив свое поведение. Вторые не верят, что
их поведение сколько-нибудь влияет на ход событий, по их мнению, почти
все, происходящее в их жизни, есть результат случая, везения, судьбы и
других внешних сил, неподвластных им. Если вы тоже так считаете, то
поразмыслите, пожалуйста, над следующими строчками:
Двое глядят сквозь окошко тюрьмы.
Один видит грязь, другой - звезды средь тьмы19.
При должной практике осознанное сновидение может помочь вам
видеть "звезды" в любой ситуации, взвешенно подходить к любой задаче,
стать активным творцом своей судьбы и переориентировать свои ожидания
из внешнего мира в мир внутренний. Во внешнем мире мало что нам
подвластно, в то время как наш "внутренний мир", в принципе, можно
перепрограммировать таким образом, что мы будем воспринимать реальность
такой, какой хотим. Гибкая позиция облегчает выбор из бесчисленного
множества потенциальных реальностей наиболее нам подходящей и полезной.
Элен Лэнджер поясняет, что "внимательность, то есть, творческое
переосмысление жизненного опыта, ведет к здоровью и долголетию - либо
непосредственно, либо путем повышения осознанности адаптивных
реакций"20. Если это так, то взаимосвязь, имеющаяся между
внимательностью и осознанным сновидением, предоставляет возможность
влиять с помощью последнего на физическое здоровье. Следующий раздел
иллюстрирует эту мысль.
ИСЦЕЛЯЯ УМ, ИСЦЕЛЯЕМ ТЕЛО
В 1979 году я сломала ногу. Я танцовщица, поэтому перспектива
остаться без работы, равно как и перспектива три месяца не нагружать
ноги, меня не радовала. Доктор же сказал, чтобы я на шесть месяцев и
думать забыла о танцах. Поэтому каждую ночь я стала пытаться увидеть ту
злополучную репетицию, когда случился мой инцидент, с тем, чтобы во сне
изменить в своем танце движение, приведшее к такому неудачному
приземлению. После несколько попыток я в конце концов перестала падать
и постаралась закрепить этот опыт в памяти. Через три недели таких
упражнений я начала танцевать на больной ноге. Через три месяца я снова
посетила доктора, скрыв от него, что уже танцевала. Он сказал, что нога
срослась очень хорошо, и чтобы я продолжала держать её в покое. (Д.М.,
Студио-Сити, Калифорния)
В 1970 году меня сбила машина, когда я ехал на мотоцикле
пассажиром. Я получил перелом ноги и повреждения желчного пузыря,
который мне в результате экстренной операции удалили. Через несколько
дней после операции, когда я проходил реабилитацию в больнице, я увидел
сон, в котором целым и невредимым летал по больничной палате. Я увидел
свое тело, лежащее в кровати, с подвешенной загипсованной ногой и
множеством трубок, засунутых куда только можно. Я висел над ним,
временами чувствуя боль от своих ран, а временами - что я невредимый и
могу летать по палате. В этом состоянии я решил передать этот дар
"невредимости" своему физическому телу. Я сказал физическому телу, что
люблю его, и чтобы оно выздоравливало. Проснувшись в тот день, я смог
прекратить прием обезболивающих препаратов, и мне вынули все трубки. На
следующий день я смог убедить врачей разрешить мне скакать на костылях.
(Р.Б., Спокэйн, Вашингтон)
Опыт этих людей убеждает, что осознанное сновидение может
исцелить не только психически, но и физически. Хотя эта область
применения осознанных сновидений является наиболее спорной, имеющиеся
данные подтверждают такую возможность. Лечение с помощью сновидений
было широко распространено в древнем мире. Больные должны были спать в
специальных храмах, пытаясь увидеть сон, который вылечил бы или хотя бы
поставил диагноз их заболеванию и предложил лекарство. Истинность этих
легенд мы, конечно, проверить никак не можем.
Большинство людей считает, что главной функцией сна является
отдых и восстановление организма. Эта популярная точка зрения
подтверждается исследованиями. Так, физическая активность заставляет
человека спать дольше, в особенности продлевая дельта-сон. Во время
дельта-сна выделяется гормон роста, стимулирующий рост у детей и
восстанавливающий поврежденные ткани.
Здоровье обычно определяется как состояние оптимального
функционирования всех систем организма, когда нет болезней и других
нарушений. Эта глава начиналась с определения здоровья в более широком
смысле, как условия адаптивной реакции на требования жизни.
"Адаптивная" означает, что эта реакция, по меньшей мере, должна
Тэги:
Гипноз
Пирамида