непрерывная нить, на которую нанизываются жемчужины асан. Посредством
дыхания осуществляется управление праническими потоками, благодаря
которым движется тело.
Комбинированный режим
Комбинированный режим является основным практическим режимом. Он
вводится в практику после того, как в результате тренировок в статическом и
динамическом режимах освоены составляющие сет формы и техника их
слитного выполнения в сете. Подобно динамической практике, практика в
комбинированном режиме подобна ожерелью, в котором плавно
перетекающие одна в другую длительно фиксируемые ключевые формы
нанизаны на непрерывную нить ровного медленного дыхания. Тренировка в
комбинированном режиме есть не физкультурная, а чисто
психоэнергетическая практика. Концентрация - объемная. Объект созерцания
- функциональное взаимодействие индивидуальной энергетической
структуры практикующего с пространством Мира. Длительные остановки
движения в фазах фиксации асан, совмещающиеся с предельным
растягиванием дыхания, позволяют в максимальной степени использовать
отстраивающий энергетическую структуру и обеспечивающий максимальное
накопление энергии в осевых зонах вихревых компонент мышц и сухожилий
эффект статической практики. Плавное энергетически полное и связное
перетекание тела из формы в форму и "взрывное" динамичное выполнение
отдельных связок позволяют увеличить скорость прохождения транзитных
потоков в структуре и обеспечить повышение плотности распределения
энергии во всех объемах энергетической структуры до уровня плотности
распределения энергии в осевых зонах.
Тренировка в комбинированном режиме строиться из длинных связок-
каскадов асан и крий, последовательно углубляющих проработку какого-либо
аспекта конфигурации энергетической структуры. Как правило, ключевой в
каждой конкретной тренировке является одна самая длинная и
психоэнергетически наполненная связка, остальные выполняют роль
частичной компенсации и гармоничного "обрамления". В отличие от
статического и динамического режимов, практика в комбинированном
режиме не предусматривает полной взаимной компенсации всех техник,
поскольку рассчитана в основном на достижение психоэнергетического
"пост-эффекта", сохраняющегося в энергетической структуре на протяжении
многих часов после окончания практики. Эффект тренировки учитывается в
последующих тренировках таким образом, чтобы компенсация воздействия
на энергетическую структуру имела место после того, как результат
воздействия на сознание закрепится в форме качественных изменений сферы
восприятия и самоосознания. Поэтому практика в комбинированном режиме
является наиболее эффективной и за считанные тренировки позволяет
достичь эффекта, на достижение которого в случае чисто статической или
чисто динамической практики требуются годы.
В то же время, именно необходимость сверхвысокой точности и абсолютной
корректности построения тренировочного процесса в целом делают
комбинированную практику весьма опасной. Дело в том, что в случае
комбинированной практики не работают никакие рекомендации, никакие
схемы, никакие логические механизмы. Корректно отстроить практику в
комбинированном режиме можно только на основании точного чувствования
потоков Силы, фактического "видения" процессов, происходящих во время
практики в "тонких" компонентах энергетической структуры и умения
отслеживать взаимодействие энергетической структуры и сознания. То есть -
на основании практического опыта восприятия, накопленного то ли в
предыдущих воплощениях, то ли в результате практики в двух более простых
режимах, то ли благодаря непосредственному психоэнергетическому
контакту с Учителем.
Принцип компенсации
Практикуя асаны в любом из упомянутых выше режимов, стараются строить
общую тренировочную последовательность таким образом, чтобы к моменту
завершения тренировки получить полную и гармоничную компенсацию всех
"односторонних" воздействий на систему. Асаны с прогибом назад
обязательно компенсируются асанами с наклоном и складыванием вперед,
повороты, скручивания и сгибания вправо - поворотами, скручиваниями и
сгибаниями влево, асаны с растягиванием промежности - асанами,
обладающими эффектом випарита-карани, асаны типа стойки на плечах -
асанами типа "рыбы" и т.п. Асаны, выполнение которых связано с
предельным напряжением тех или иных групп скелетной мускулатуры,
обязательно компенсируются асанами, до предела растягивающими и
расслабляющими те же самые группы мышц. Принцип гармоничной
компенсации - общий для всех видов гимнастической тренировочной
практики.
Расслабление и шавасана
Расслабление применяется всякий раз, когда возникает необходимость снять
напряжение или "переварить" результат воздействия практики на состояние
сознания. Продолжительность промежуточного расслабления в процессе
практики обычно невелика. Оптимальное соотношение практики и
расслабления в пределах одной тренировки - 1/1.
Шавасана - "поза трупа" (она же - мритасана - "поза смерти") к расслаблению
имеет отношение лишь постольку, поскольку органическое тело в ней
оказывается полностью расслабленным. В действительности же шавасана -
это практика отработки отделения "эфирного дубля" от органической
компоненты. Сущность шавасаны, как говорилось выше, состоит в
выделении эфирного дубля, образованного всеми пранами, кроме
дхананьджайи. В этом - условное сходство шавасаны с состоянием смерти, и
отсюда - название практики. После смерти в теле также остается только
дхананьджайя-вайю.
Выполняется шавасана в положении лежа на спине или на животе. Практика
шавасаны может занимать от нескольких минут до нескольких дней, а в
отдельных крайне редких специфических случаях в исполнении особо
выдающихся мастеров - до нескольких недель.
При достаточно глубокой проработке энергетической структуры в процессе
практики асана-дхары промежуточное расслабление может спонтанно
преобразоваться в шавасану. Практикующему имеет смысл отслеживать
подобного рода трансформации и пользоваться ими, чтобы соответствующим
Пирамида