Четвертый этап завершает лечение и включает прием ванн для рук и ног в
течение 2-3 месяцев до выздоровления.
План четвертого этапа:
- утром после сна - холодный душ;
- до или после обеда - физические упражнения и воздушние ванны для
обнаженного тела;
- вечером за 3-4 ч. до сна приготовить в баке емкостью 20-40 л отвар из
овсяной соломы, из сенной трухи, из полевого хвоща либо из всего этого,
вместе взятого. Сняв бак с плиты, принять паровую ножную ванну: поставить
бак на пол, снять крышку, укрепить на баке деревянную решетку (во
избежание ожогов), сесть на стул, поставить ноги на решетку и завернуться
до пояса покрывалом или лепеим старым одеялом, чтобы пар из бака шел по
ногам до пояса и не выходил наружу. Минут через 20 после интенсивного
выделения пота процедуру прекратить, обмыть тело холодной водой и полежать
немного в тепле.
Кто не желает или кому эта процедура противопоказана врачами, может
такую паровую ванну не делать, однако она очень помогает.
- Перед сном принять ванны для рук и ног (Приложение 5). Они улучшают
кровообращение в конечностях, питая их свежей кровью: как правило, при
больных суставах конечности холодны, в них скапливается и, при отсутствии
нормальной циркуляции, застаивается и портится кровь, отравляя ткани
конечностей и весь организм вредными веществами. Горячая вода заставляет
более чистую и свежую кровь приливать к конечностям, а холодная вода
способствует интенсивному оттоку крови от конечностей к сердцу. Перемещая
руки или нош из горячей ванны в холодную и обратно 5-6 раз, мы
искусственно перекачиваем кровь от сердца к конечностям и обратно, принося
в конечности с кровью необходимые им вещества, а также выводя продукты
обмена и вредные вещества с кровью и через поры нашей кожи.
После приема ножных ванн желательно сделать массаж ног и рук или
постоять на иппликаторе 3-5 мин., укрывшись чем-либо теплым.
Ножные ванны и ванны для рук следует делать ежедневно до окончания
лечения. Однако по-прежнему, дважды в неделю, вне зависимости от других
процедур, нужно принимать полную ванну с отварами (можно сделать это сразу
же после приема ножной ванны, вылив отвар из Зака в ванну). Хорошо хотя бы
1 раз в 1-2 недели посещать баню.
Теплый "горячий" душ необходимо обязательно заканчивать обливанием
холодной водой, а тем, кому позволяет здоровье, желательно принимать
контрастный душ: хорошо прогревшись под теплой водой (до покраснения
кожи), облиться холодной. Такой цикл горячий - холодный рекомендуется
повторить 2-5 раз. Если кто-то не выносит холодной воды, остается только
посоветовать ему обливаться относительно холодной по своему самочувствию.
Однако чем холоднее вода, тем лучше: она обогащает кровь, повышает
жизнестойкость организма. При возможности следует ежедневно делать массаж
всего тела, поглаживая и надавливая на длинные мышцы спины, расположенные
вдоль позвоночника, начиная от поясницы и заканчивая шейными мышцами.
Надавливать на сам позвоночник нежелательно. А разминать непослушные
суставы необходимо с первого дня лечения, и лучше это делать во время
приема ванн.
Общие рекомендации
1. Во время лечения желательно постоянно консультироваться с врачом.
2. В связи с нестабильностью возможностей организма к восприятию
лекарственной, физической и психологической нагрузок, подход к лечению в
разное время может быть различным.
3. Не следует доводить себя до крайней усталости или выполнять слишком
тяжелую физическую и нервную работу.
4. Нежелательно принимать внутрь несколько разных микстур (настоев,
отваров, настоек одновременно или делать в один день разные процедуры
"если это не предусмотрено приведенным выше комплексом).
5. Ноги нужно всегда держать в тепле. Если они отекли или имеют
повышенную температуру, рекомендуется подержать их немного в холодной
воде, или походить по полу босиком, или же обмотать на ночь листьями
лопуха или капусты, ореха, березы.
6. Нельзя обливаться холодной водой или принимать холодные ванны, если
тело недостаточно хорошо прогрето. Процедуры с холодной водой не должны
продолжаться более 2-3 мин., включая раздевания и одевания, а время
пребывания больного, при температуре 41-43 °С не должно превышать 5-7 мин.
7. При приеме ванны температура воды сначала должна быть 37 °С, а затем
ее необходимо в течение 5 мин. довести до нужной температуры, добавляя
горячую воду. Поскольку повышение температуры воды происходит за счет
добавления горячей воды, в ванне изначально нужно оставить место для
добавляемой воды. Для женщин температура воды в ванне не должна превышать
40 °С. Мужчинам с крепким сердцем можно сразу же сделать температуру воды
43-45 градусов и находиться в такой ванне до тех пор, пока температура
опустится до 39-40 градусов, после чего процедуру прекратить.
8. За 30 мин. до начала приема ванны людям, страдающим и другими
заболеваниями, желательно принять 1 ч. л. настойки пустырника или
валерианы. Детям настойки противопоказаны. Им необходимо давать настои,
отвары, порошки, но в меньших дозах, нежели взрослым.
9. Для усиленного потоотделения и улучшения обмена веществ после приема
ванны в постели следует пить горячее молоко с медом (на 1 стакан молока 1
ч. л. меда) или горячее питье из трав: мяты, душицы, зверобоя, чабреца,
корня лопуха, почек березы, листьев брусники и т. д. (любой отдельно или
нескольких сразу).
10. После приема ванны необходимо, не обтираясь, лечь в постель,
накрывшись так, чтобы не было доступа воздуха к телу Через 15-20 мин.,
слегка обтеревшись, надеть сухое белье, постоять на иппликаторе Кузнецова
3-5 мин. и снова лечь в постель на 1-1,5 ч. (если процедура выполняется
днем). Однако лучше всего принимать ванны перед сном.
11. После приема ванн или в течение дня рекомендуется, лежа в постели,
класть на печень достаточно горячую грелку на время от 40 мин. до 1 ч.
Если печень и селезенка увеличены, это нужно делать каждый раз после
приема пиши. В противном случае такую процедуру делают только два раза в
день. При прогревании печени повышается температура крови в печени и
селезенке, улучшается кровоснабжение капилляров и в результате
увеличивается объем циркулирующей крови. Такие прогревания печени грелкой
Скачать книгу [0.36 МБ]
Пирамида