друг к другу, либо отталкиваться.
Сужайте постепенно круги и думайте о полюсах... Едва рамки начнут
поворачиваться, остановитесь! Пометьте это место на полу, а затем во
избежание ошибки повторите поиск. Если рамки вторично на том же самом
месте повернутся наружу, словно отталкиваясь друг от друга, вы нашли
отрицательный центр.
Теперь продолжайте поиски до тех пор, пока не обнаружите "плюс" - там
ваши рамки потянутся навстречу одна другой. Вы легко убедитесь, что не зря
гнули проволоку и "нарезали" по своей комнате тихие круги. Сядьте на стул в
отрицательном полюсе и расслабьтесь. Подождите минут 5-10. На вас
навалится усталость, а вместе с нею вы ощутите, как быстро падает
настроение и растет раздражительность. После появления этих симптомов
покиньте "минус", встряхните руки и ноги, попрыгайте.
Вот теперь почувствуйте разницу: посидите на стуле в положительном
центре. Расслабьтесь, старайтесь ни о чем не думать. Сидите, сидите! Спустя
15-20 минут "плюс" проявит себя: вы ощутите прилив сил и бодрости. На этом
месте делайте физзарядку; с него же стартуйте в Реальность. В случае занятий
на лоне природы необходимо с помощью рамок проверить также свою полянку
и определить ее полюса. Избегайте отрицательного!
Если вы входите в Астрал посредством сновидения и непременно из
положения лежа, то положительный центр должен располагаться примерно под
изголовьем вашей кровати. Кстати, положительные центры резонируют с
ауральными излучениями многих животных - братьям нашим меньшим не
нужны никакие рамки! Именно в этих центрах птицы вьют гнезда, а звери
устраивают норы и логова. Исстари известен обычай: в новую квартиру первой
входит кошка. На то место, которое она облюбует, новоселы ставят кровать.
В Гималаях или на Тибете человек имеет возможность полностью
погрузиться в себя - в чистом разреженном воздухе ему никто не помешает.
Неслучайно наиболее продвинутые психотехники зародились именно в горных
районах планеты. Однако в современном городе на нашу ауру обрушиваются
тысячи всевозможных излучений, которые исходят как от приборов, так и от
других людей. Иногда нас облучают случайно, заодно со всеми, а иногда -
избирательно, направляя на нас пучки "установочных" пептонов, о чем мы еще
будем говорить в этой книге.
Для защиты от намеренного либо ненамеренного воздействия на нас чужих
энергий существует целый ряд приемов, в частности, астральное каратэ. Эта
дисциплина основана как на укреплении защитных свойств собственной ауры,
так и на умении концентрировать энергию в конечностях для нанесения
энергетических ударов по ауре противника.
Сразу хотим предупредить: такие "игры" подходят лишь психически
здоровым людям. Человек с неустойчивой психикой рискует окончательно
расстроить ее в ходе тренировок. Если вы рискнули встать на путь Воина,
придется ежедневно изыскивать на занятия от полутора до двух часов.
Гуру Ван Авера (он же - упоминавшийся выше отставной военный парапсихолог
В. Аверьянов из Саратова) советует заниматься в одном и том же помещении
три раза в день, желательно в одно и то же время: 10 минут рано утром
(натощак), 15 минут днем, 60-80 минут вечером (спустя три часа после еды).
Вас не должны отвлекать люди и посторонние шумы, хотя отдельные
упражнения можно дополнительно выполнять в общественном транспорте и на
улицах.
Не начинайте тренировку усталым, голодным или замерзшим. Будьте готовы
к большой психической концентрации. Отключитесь от повседневных дел, не
думайте о начальстве, зарплате, инфляции и даже семье. Усядьтесь по-
восточному на скрещенные ноги. Вообразите, будто левой рукой вы сняли с
себя наигнуснейшие свои качества. Подержите их немного и... опустите на пол
слева от себя.
Правой рукой снимите с себя все хорошее, что отыщите в себе. Опустите
этот груз справа. Теперь поднимите ладони к лицу и сделайте движение,
словно снимаете маску: так вы избавляетесь от социального лица и кладете его
на пол - прямо перед собой. Ощутите внутреннюю легкость, психическую
раскованность: вы словно сбросили с себя грязную, тяжелую одежду
землекопа.
Теперь встаньте и проделайте энергетический массаж - полтора десятка
несложных упражнений, которые окажутся полезными даже в том случае, если
вы не видите себя в роли "бойца Вселенной", как пела некогда рок-группа
"Воскресенье". За 10-15 минут эта китайская разминка избавит ваши мышцы от
перенапряжения, ваши чакрамы разогреются, а энергия станет свободно
циркулировать в вашем теле.
1. Ноги на ширине плеч. Закройте глаза и сделайте 10 вращений головой.
Быстро соедините пятки и встаньте на носки. Руки поднимите и соедините
ладонями над собой. Постойте 10-15 секунд, не теряя равновесия. Вновь
поставьте ноги на ширину плеч. Вращайте головой в другую сторону. Не
подсматривайте!
2. Повращайте плечи - пять раз вперед и пять раз назад. Затем повращайте их
одновременно, но в разные стороны: правое вперед, левое назад и наоборот,
по пять раз в обоих направлениях.
3. Вытяните руки вперед. Не двигая локтями, вращайте с максимальной
амплитудой кисти: десять раз внутрь, десять наружу.
4. Теперь прижмите локти к бокам и вращайте предплечья: по десять кругов
внутрь и наружу.
5. Свесьте расслабленные прямые руки вдоль боков. Сделайте по 15 вращений
в обе стороны с нарастающей скоростью и максимальной амплитудой.
6. Попытайтесь соединить над головой локти. Осторожно, не растяните
непривычные мышцы! Не выходит? Если будете пытаться каждый день, то
непременно преуспеете. Проделайте это упражнение трижды. Потом
встряхните хорошенько руки и ноги.
7. Расставьте ноги на 2,5 ширины плеч одну от
другой. Разведите в стороны прямые руки и медленно наклоняйтесь точно
влево - как можно ниже. Замрите на 15-20 секунд, после чего распрямитесь
и нагнитесь вправо.
8. Ноги на ширине плеч. Сложите руки на груди
и сделайте всем корпусом, ступнями, головой и даже глазами максимальный
поворот вправо. Застыньте на 15-20 секунд и повторите упражнение
в левую сторону.
9. В той же позиции положите руки на пояс. Нагибайтесь вперед и вниз,
прогибая спину и глядя вверх. Обратите внимание: точно так инстинктивно
потягиваются собаки - и делают это ох не зря. Постойте, максимально
согнувшись и прогнувшись,
около 20 секунд.
10. Проделайте то же самое, откидываясь назад. Если можете, станьте на
Пирамида