* Садись, закрой глаза. Погрузись во 2-ю ступень сознания.
* Сосредоточься на каком-нибудь пальце. Надо его ощутить.
* Вообрази, что в палец вливается жизненная энергия. Пака он не согнётся.
* Ощущай только палец.
* Вообрази, что палец - это человек, как будто всё твоё тело сжалось, уменьшилось и
"ускользнуло" в него.
* Открой глаза.
* Подвигай пальцем. И надо понять игру мышц. Подумай, как это возможно - шевелить
пальцем, как он работает в качестве части тела, почему и как ты его ощущаешь. Но думай
об этом не как о задаче, а просто духовно наблюдай.
* И, одновременно, радуйся пальцу и тому, как он работает.
* В другие дни таким же способом сосредотачивайся по очереди на все другие части тела
(руки, пальцы ног...), сначала которые снаружи, потом на внутренние органы.
Упражняйся по ~ 30 мин, каждый день.
22.00 - "Эволюционная память"
Перед нами, как перед самыми высокоразвитыми существами, - по крайней мере, внутри
нашей Солнечной системы, - стоит единственная задача - двигать вперёд высшее развитие -
эволюцию!
* Ложись на живот. Погрузись в пси-сознание.
* Вообрази, что ты - рыба. Двигай телом, как движутся рыбы. Воображай, что видишь
окружающий мир, как его видят рыбы. Живи жизнью рыбы.
* Потом таким же способом воображай, что ты развиваешься --> лягушка --> ящерица -->
сумчатое млекопитающее (опоссум - похож на большую мышь) --> полуобезьяна (толстый
лори, галаго ...) --> человекоподобная обезьяна --> первобытный человек --> современный
человек.
Упражняйся по ~ 1 часу, 1 раз в неделю.
- Перенос сознания
"Чёрное зеркало" - круглое стекло ~? 20 см, вогнутое на ~ 12 мм, выпуклая сторона
покрашена чёрной краской, смотреть на вогнутую. Шар для ясновидения - простой
стеклянный или хрустальный шар ~? 7 - 11 см.
Ступень 1:
* Садись. В комнате должно быть совершенно темно. Поставь перед собой на столе
"чёрное зеркало" или шар для ясновидения. "Чёрное зеркало" должно быть
параллельно твоему лицу. Недалеко сзади себя (~ 1 метр от головы) поставь 2 чёрных
свечи так, чтобы тебе их не было видно.
* Погрузись в пси-сознание.
* Ни о чём не думай, голова должна быть пустая.
* Смотри на "чёрное зеркало" (шар). Широко открой глаза и не отводи взгляд в сторону.
* Тогда увидишь:
- зеркало расплывается, затуманивается;
- ты зеркало то видишь, то не видишь;
- в зеркале появляются изображения;
- появляется твоё лицо (отражение). Оно окружено светящимся ореолом.
* Когда увидишь своё отражение, вообрази, что твоё сознание переходит через горловую
чакру (на горле, где бугорок) на это отражение. Не намеренно, одним, очень сильным
усилием воли.
* Тогда ты будешь видеть своё тело с позиции отражения в зеркале. Сначала оно будет
плохо видно, потом яснее.
* Вообрази, что твоё сознание, с отражения, переходит через теменную чакру (на
вершине головы) обратно в головной мозг, на своё место.
* Затем снова переноси сознание на зеркало, потом обратно в мозг. Так несколько раз.
Каждый раз делай это всё быстрее.
Ступень 2:
* Садись. В комнате должно быть совершенно темно. Поставь перед собой на столе
"чёрное зеркало" или шар для ясновидения. Без свечей.
* Погрузись в пси-сознание.
* Ни о чём не думай, голова должна быть пустая.
* Смотри на "чёрное зеркало" (шар). Широко открой глаза и не отводи взгляд в сторону.
* Тогда увидишь:
- зеркало расплывается, затуманивается;
- ты зеркало то видишь, то не видишь;
- в зеркале появляются изображения;
- появляется твоё лицо (отражение). Оно окружено светящимся ореолом.
* Когда увидишь своё отражение, вообрази, что твоё сознание переходит через горловую
чакру на это отражение. Не намеренно, одним, очень сильным усилием воли.
* Тогда ты будешь видеть своё тело с позиции отражения в зеркале. Сначала оно будет
плохо видно, потом яснее.
* Вообрази, что твоё сознание, с отражения, переходит через теменную обратно в
головной мозг, на своё место.
Упражняйся по ~ 30 мин, каждый день. Первые 1 - 2 недели ступень 1, в следующие ~ 2
недели - ступень 2.
Сентябрь
7.00 - Активация теменной чакры
Теменная чакра - "нервный центр", расположен на вершине головы, - для приёма мыслей
окружающих людей. Это упражнение делает чакру более чувствительной.
Часть 1:
* Погрузись в пси-сознание.
* Сосредоточь всё внимание на вершине головы.
* Вообрази, что космическая энергия скапливается в вершине головы.
* Если в вершине головы потеплеет, - значит, энергия скопилась там - упражнение
удачно.
* Вообрази, что из вершины головы космическая энергия перетекает обратно в голову.
* Сразу выполняй часть 2.
Часть 2:
* Вообрази, раскалённый шар. Шар надо воображать ярко светящимся, цвет должен быть
от красновато-желтого до ярко-желтого.
* Вообрази, что этот шар перемешается из зрительного центра мозга в теменную чакру.
* Вообрази, что этот шар находится в теменной чакре и светится там. Воображай так ~ 1
мин.
* Если в вершине головы потеплеет, - значит, упражнение удачно.
* Вообрази, что из теменной чакры шар перемещается обратно в зрительный центр.
* Вообрази, что шар медленно остывает.
Выполняй каждую ступень по ~ 10 мин, - всё упражнение ~ 20 мин, можно 2 раза в каждый
день.
20.30 - Воображение цветного образа III
* Закрой глаза, погрузись в пси-сознание.
Пирамида