3. «Я боюсь».
4. «Я сожалею».
5. «Я разочарован».
6. «Я огорчен».
7. «Я встревожен».
8. «Я в замешательстве».
9. «Я завидую».
10. «Мне больно».
11. «Я напуган».
12. «Я стыжусь».
Если вас охватил гнев, уделите немного времени тому, чтобы как следует прочувствовать и описать то, на что вы злитесь. А потом спросите себя, что вас печалит. Как правило, гнев — это реакция на случившееся, а печаль — на то, чего не произошло. Вы сразу же почувствуете, как ваш гнев куда-то уходит. Переключившись на другое ощущение, вы пошли глубже. Отрицательные эмоции снова привели вас к равновесию. По мере приближения к центру, вы начнете чувствовать себя лучше.
Если вы охвачены печалью, переключитесь на страх. Причину того, что мы сосредоточены на своих несчастиях, нужно искать в том, что на глубинном уровне мы боимся, как бы чего не случилось. Как правило, страх—наша реакция на то нежелательное, что может произойти. Каждый раз, перемещаясь в списке на строчку вниз, вы почувствуете существенное облегчение. Дойдя до двенадцатого пункта, возвращайтесь опять к первому. Если вас донимает стыд (двенадцатый номер), то, после того как вы его ощутите, переключитесь на гнев (первый номер) — рассердитесь на какой-то аспект ситуации.
Порою для того, чтобы полностью избавиться от эмоции, вам придется опуститься вниз на три уровня. Я положил себе за правило делать три перехода вниз (если не почувствовал облегчения раньше). Если я зол, то после того, как описал чувство гнева, перехожу к печали. Потом делаю второй шаг — к страху, а затем третий — к сожалениям. В промежутке между этими переходами полезно записать, что вам нравится, чего вам хочется, в чем вы нуждаетесь. Закончив продвижение, важно записать те позитивные ощущения, которые естественным образом возникают после того, как мы выпустили отрицательные эмоции. Напишите о своей любви, понимании, вере, признательности. Эта техника называется «письмо ощущений», и я писал о ней во всех своих прежних книгах. Дополнительную информацию можете найти в моей книге «Марс и Венера стартуют».
Иногда трудно определить, с чего начать перечень. В таком случае, не пытайтесь быть точным. Посмотрите на список по-иному, например:
Первый уровень: «Я злюсь, разочаровываюсь и завидую».
Второй уровень: «Я опечален, огорчен и мне больно».
Третий уровень: «Я боюсь, встревожен и напуган».
Четвертый уровень: «Я сожалею, пребываю в замешательстве и стыжусь».
Взглянув на одну из категорий, определите, что в ней созвучно вашему душевному настрою. Если подходит все, начните с чего угодно. Если не можете выбрать ничего определенного, начните с третьего уровня: «Я боюсь, что выбрал не тот уровень». В течение нескольких минут описывайте ощущения на одном уровне, а потом перемещайтесь на один вниз. Если вы начали с четвертого, то после исследования чувств сожаления, замешательства и стыда, переходите на первый уровень. Проследовав с одного уровня отрицательных эмоций на другой, в конце концов вы почувствуете себя лучше, станете проявлять больше позитивных эмоций и любви. Не забывайте отразить эти позитивные ощущения на бумаге, как, впрочем, и то, чего вам хочется. В частности, каким желаете быть, как выглядеть, что хотите делать и иметь.
Иной раз, чтобы завершить процесс записи того, что вы чувствуете, вам потребуется сочинить «письмо-отклик». Вслед за тем, как вы описали свои эмоции, представьте, что мог бы сказать (или сделать) некий слушатель для того, что-бы вы почувствовали себя лучше. Если вас кто-то огорчил, вообразите, что он пишет вам письмо, в котором излагает, что услышал вас, извиняется, очень высоко вас оценивает и дает вам то, чего вы хотели. Составив это послание, вы сможете ощутить то, что хотели, и вновь попадаете в центр.
Возможно, тот человек никогда ничего подобного не скажет. От него это и не требуется. Важно, что вы получили от него поддержку в вашем представлении. Благодаря этому ваши отрицательные эмоции уйдут, а вы возвратитесь к своему истинному любящему «я».
Не испробовав эту технику, вы не сможете и представить, насколько она эффективна. Ниже, в семнадцатой главе, мы рассмотрим множество эмоциональных упражнений, вызывающих немедленные и совершенно изумительные трансформации.
ВТОРОЙ СПОСОБ: ЗАМЕНИТЬ ОБЪЕКТ
Если мы застряли в какой-то отрицательной эмоции — значит, не только утратили связь с остальными негативными ощущениями, но вдобавок сосредоточились не на том. Мы можем думать, что некто вывел нас из себя, в то время как истинной причиной эмоционального кризиса являемся мы сами или наша боязнь чего-то. Чаще всего, если мы не можем осуществить разрядку своих эмоций, нам надо перенаправить их на что-то другое, что может беспокоить нас.
Если я постоянно злюсь на своего партнера по бизнесу, мне нужно спросить себя, кто (или что) еще мог вывести меня из себя. Вдруг я понимаю, что гнев вызван отсутствием моей фамилии в списке участников важного проекта. Заменив объект своих эмоций, я чувствую, что вышел на правильную тропу. Но я все еще не освободился от гнева. Теперь я могу использовать первый метод и сменить эмоцию, спросив себя, что меня печалит или огорчает. Как только я испытаю печаль и огорчение, мой гнев пойдет на убыль, и я обрету способность мыслить шире и прощать. Поскольку теперь я движусь к центру, большая часть негатива уже рассеялась. Мое настроение меняется по мере того, как я ощущаю растущую уверенность в том, что решение проблемы будет найдено.
В процессе реализации этой техники вы обнаружите: то, что кажется вам причиной вашего дурного настроения, — только вершина айсберга. Углубившись в себя и исследовав другие вероятные источники своего беспокойства, вы откроете, что перестали настаивать на том, чего не можете изменить. В то же время вы поймете: то, что на самом деле вывело вас из равновесия, может быть изменено. Например, если переменится ваше отношение к событию или ваше поведение.
ТРЕТИЙ СПОСОБ: ПЕРЕМЕСТИТЬСЯ ВО ВРЕМЕНИ
Если предыдущие методы не сработали, необходимо перенестись в прошлое или в будущее. Давайте сначала рассмотрим процесс перемещения в былое. Связав свои нынешние ощущения с тем, что имело место в прошлом, мы можем найти очень эффективное решение.
Намного легче прочувствовать свои эмоции и освободиться от них, если вы можете связать их со своим прошлым. Если сейчас мы сердимся, нам трудно освободиться от этой эмоции. Мы считаем, что нам надо сердиться, чтобы затем все вышло по-нашему. Когда мы печалимся и переживаем о потерях, —даже не задумываемся над тем, что будущее всегда приносит больше. Наконец, сегодня мы боимся потому, что не знаем, что уготовано нам завтра. Между тем, взглянув в прошлое и заново пережив старые страхи, мы убедимся, что на самом деле все было не так плохо, как казалось, и что со временем все образовалось. Ретроспекция помогает эффективно избавиться от негатива, и в этом ее благо.
Подумайте о тех случаях, когда вы были чем-то сильно расстроены. Разве позже не выяснилось, что все не так уж и страшно? Вспомните, как вы боялись худшего, а этого не произошло. А если и произошло? Разве в конце концов все не изменилось и дела не пошли на лад? Так мы можем извлечь пользу из обращений в прошлое — если свяжем нынешние ощущения с тем, что чувствовали когда-то.
После того как мы установили такую связь, надо представить, будто мы находимся в прошлом, но при этом способны работать над своими эмоциями. Отразив на бумаге свои ощущения на каждом из эмоциональных уровней, мы можем сочинить «письмо-отклик». В нем мы напишем то, что мечтали бы прочесть. Если мы получим такое послание, написанное с любовью, трудные моменты прошлого не отзовутся в нас чувством бессилия или убеждением, что мы обделены любовью. Этот опыт сделает нас более уравновешенными и сознающими свое истинное «я». Заново пережив события прошлого и обогатив их с помощью письма-отклика, вы довольно легко избавитесь от отрицательных эмоций.
Неизжитые чувства, приходящие из прошлого, не представляются нам, говоря: «Привет! Я —твоя боязнь быть брошенным, которая появилась у тебя при встрече с реалиями жизни!» Когда проявляется наше прошлое, мы можем ничего не знать об этих переживаниях. Мы можем испытывать страх, но не знать, чего боимся; или завидовать, не имея явных на то оснований. Довольно часто наша реакция выглядит преувеличенной. Мы не спешим поделиться с другими людьми своими переживаниями, потому что они кажутся нам слишком негативными. Поэтому мы пытаемся подавить их. Но вместо этого можно связать их с тем периодом прошлого, в который подобные эмоции являлись адекватной реакцией на событие; в то время наши мысли и поступки соответствовали нашему уровню развития.
С точки зрения логики (которая придает смысл всем нашим чувствам) ощущение счастья» внутренней полноты и успеха несовместимо с печалью и депрессией, вызванной неудачами в бизнесе. Тем досаднее, что люди, не уверенные в успехе своего дела, впадают в уныние при первых же неудачах. Они не осознают, что это всего лишь временные трудности. Когда вы свяжете свои нынешние ощущения со своими прошлыми временными неудачами, ваш разум позволит сердцу чувствовать глубже. Если основная масса негативных эмоций все же не всплывает (для того чтобы уйти), значит, вам нужно продвинуться еще дальше в прошлое, чтобы добраться до более глубоких ощущений.
Чем глубже мы погрузились в прошлое, тем свободнее можем позволить себе испытывать отрицательные эмоции. Ведь чем мы младше, тем более непосредственны. Поэтому наши чувства будут более сильными, а порой и более негативными.
Чем глубже мы погрузились в прошлое, тем свободнее можем позволить себе испытывать негативные эмоции*
Если ребенок, которого оставляют на попечение няньки, оглашает квартиру криком, мы относимся к нему с сочувствием. Его ум еще недостаточно развит и неспособен понять, что мама или папа вернутся. Это один из самых важных уроков, которые нам необходимо усвоить в процессе своего роста. Когда наш источник любви уходит, мы все равно остаемся в безопасности: этот человек снова придет к нам! В детстве, когда мы еще не прошли этого урока (и многих других), наша эмоциональная реакция была очень сильной.
Связав свои сильные нынешние переживания с прошлым, мы помещаем их в такие условия, в каких они могут проявиться на поверхности. Иногда мы блокируем свои теперешние эмоции, поскольку не находим рационального объяснения сильным чувствам, бушующим в душе. Научившись связывать свои переживания с прошлыми эмоциями (от которых все еще не избавились), мы получаем шанс ощутить их и освободиться от них.
Если связь с недавним прошлым не помогла открыть способность ощущать поток отрицательных эмоций, значит, вам надо связать свои переживания с еще более отдаленным прошлым. Как это сделал я, вспоминая о неделе, проведенной в детские годы вне семьи.
Во время зимних каникул мои родители спросили, не хочу ли я навестить родственников. Of кого-то я слышал, что те живут через улицу от Диснейленда, поэтому с радостью согласился. Я думал, что вместе с родителями пойду в Диснейленд, а потом вернусь домой. Прибыв к тетке, я обнаружил, что кроме меня туда никто не приехал. К тому же в Диснейленд я так и не попал. У родственников я провел неделю, не ведая, вернусь ли обратно. Отчего страшно трусил и куксился. Немудрено, учитывая, что было в ту пору мне всего шесть лет...
С помощью этого воспоминания я могу связать все, что чувствую сегодня, с прошлыми страхами. Благодаря возникшей связи создается подходящий контекст для моих сильных отрицательных эмоций.
Если вы сильно расстроены и не знаете почему, очевидно, что причину ваших переживаний надо искать не в текущем моменте. Чтобы прочувствовать скрытую эмоцию и освободиться от нее, вам необходимо создать условия для ее выражения. Научиться мысленно перемещаться во времени очень важно. В противном случае, не обнаружив причину скрытой эмоции, ваш ум будет порождать новых чудовищ.
Если мы не можем создать условия для безопасного проявления чувств и освобождения ot них, мы автоматически будем вовлечены в ситуацию, вызывающую ощущения, от которых не освободились. От движения вперед, к построению такой жизни, какой хочется, нас удерживает тенденция повторять свое прошлое. Вызвана она нашим нежеланием (или неспособностью) прочувствовать возникающие ощущения. Если вы не хотите оглянуться назад и заполнить ранние резервуары любви, прошлое вернется к вам повторением схожих ситуаций. Если мы не желаем видеть то, от чего нужно избавиться, мы вновь и вновь будем попадать в подобный переплет.
Сам я осознал эту тенденцию много лет назад. Помню, ходил взад-вперед, ожидая кого-то. Часть меня хотела хорошенько рассердиться, но я был слишком хорошо воспитан, чтобы позволить себе это. Вдруг произошло нечто странное. Мне захотелось пойти на кухню и вымыть руки. Открыв горячий кран, я спокойно наблюдал за струей горячей воды. Затем, не соображая, что делаю, я сунул руки под струю и обжегся.
Хотя рукам было больно, другой части меня сразу стало легче. Я бессознательно дал себе возможность ощутить свою подавленную эмоциональную боль. От кипятка на руках вскочили пузыри, но в результате я почувствовал себя лучше.
С того времени я стал чаще осознавать; мы всегда или притягиваем к себе разнообразные события, или вовлекаемся в них» Бели мы привлекаем отрицательную ситуацию, которая и близко не имеет ничего общего с тем, чего хочет наш ум, значит, душа стремится помочь нам войти в контакт с внутренним негативом и избавиться от него. Душа знает, что иногда нет другого способа восстановить связь с нашим истинным «я», иначе как создав условия для проявления подавленной боли.
Метод наделения себя полномочиями
Иногда, вместо того чтобы работать со своими чувствами, обращаясь в прошлое, мы можем бросить взор вперед. Если мы расстроены и не в состоянии избавиться от негативных ощущений, существенно улучшить свое состояние можно с помощью следующего приема. В течение нескольких минут представляйте, что и без того скверная ситуация еще более усугубилась. Созерцайте развитие того, на что вы сердитесь. Вообразите, что ваши страхи воплотились в жизнь. Представьте, что в будущем все это имеет место. Теперь работайте со своими эмоциями.
С помощью этого ухищрения, задействовав свое воображение, вы можете создать подходящие условия для выхода эмоций на поверхность. Когда это произойдет, уделите несколько минут тому, чтобы связать их со своим прошлым, а затем для освобождения от отрицательных эмоций используйте метод номер один. Такая техника называется «наделение себя полномочиями».
Джек очень нервничал накануне очередной презентации его фирмы. Задолго до этого важного события он потерял сон, чувствовал беспокойство и дискомфорт. На семинаре по достижению личного успеха он применил вышеизложенный метод: переместился в будущее, чтобы реализовать свои страхи. Записал на бумаге все наихудшее, что могло произойти. Представил, что все идет из рук вон плохо. Писать ему было легко, хотя и не совсем приятно. Он вообразил, что не смог толком ничего объяснить; над его шутками никто не смеялся; его выступление ни на кого не произвело впечатления; его идеи были ниже среднего уровня; у него не будет другой возможности выступить, потому что его увольняют.
Взглянув в лицо своему страху, он почувствовал печаль, боль и разочарование. А затем связал эти эмоции со своим далеким прошлым, когда совсем иная аудитория действительно прервала его выступление. Сделав это, Джек начал работать со своим прошлым, используя метод номер один. В результате его нервозность как рукой сняло. Впрочем, периодически она снова появлялась. Но теперь он уже знал, как с ней справиться.
ЧЕТВЕРТЫЙ СПОСОБ: ПОДМЕНИТЬ СУБЪЕКТ
Четвертый способ работы со своими отрицательными эмоциями основан на замене субъекта. Вместо того чтобы сосредоточиваться на своей боли, найдите время дли сопереживания чужому несчастью. Переместив внимание с себя на других, мы удаляемся от своей боли и в конце концов позволяем ей уйти. Если в ответ на события, происходящие на экране телевизора, из ваших глаз брызжут слезы, вы можете не знать, почему кино так сильно на вас подействовало. Но причина явно кроется в вашем прошлом. Был задет нерв. В сюжете оказалось нечто такое, что позволило вашему сердцу почувствовать то, что ему необходимо было ощутить.
Неплохо посмотреть дома видео, но лучше все же пойти в кинотеатр, где вы сможете сопереживать героям фильма вместе со зрительским залом. Аналогичное исцеляющее воздействие оказывает и чтение книг. Ощутив чужую боль и радость, мы приходим в тесное соприкосновение со своими собственными чувствами. Имеет смысл наведываться и в театр, поскольку на сцене мы видим те проблемы, с которыми встречаемся в жизни. Там коллизии еще более трагичны (или комедийны), стало быть, нам легче испытать нужные эмоции.
В жизни мы часто подавляем свои ощущения, потому что ум сводит их на нет. Кино, книги и театр выпячивают наши собственные проблемы. Неспроста мы так близко воспринимаем боль и печаль героев. Сочувствуя им, мы высвобождаем свои эмоции.
Музыка и пение также врачуют сердце. Классическая музыка не утратила своего значения, потому что композиторы отражают в ней драматические порывы души, сопровождающиеся такими экстремальными эмоциями, как восторг спасения, надежда, опустошение, страсть, горечь предательства и отчаяние. Тот же спектр переживаний могут отражать стихи и лирические песни.
Для того чтобы помочь участникам семинаров ощутить то, что должно выйти наружу, в своей работе я всегда использую разного рода музыку. Порой удачный саундтрек делает фильм хитом. Одна музыка в нем сигнализирует, что должно произойти нечто ужасное или трагическое, другая — предостерегает от опасности. Музыка успокаивает нас и уверяет в том, что все будет в порядке.
Еще один способ подменить субъект и тем самым помочь себе — участие в группе поддержки. Залечивая своим состраданием чужие раны, мы даем шанс проявиться (и покинуть нас) своей собственной внутренней боли. Если вам трудно наладить связь со своими прошлыми ощущениями, я посоветовал бы вам войти в группу поддержки или посещать семинары. Моя личная способность входить в контакт со своими ощущениями неизмеримо возросла в процессе общения с теми, кто сильнее меня связан с внутренними переживаниями.
Узнав об этих четырех методах, вы получили в свои руки эффективный инструмент для работы с чувствами. Теперь вы способны войти в соприкосновение с любыми отрицательными эмоциями и можете освободиться от них. Начав заниматься по этой системе, вы за несколько месяцев научитесь уверенно держаться в седле и сможете направить свой новый велосипед куда захотите.
ГЛАВА 12 КАК ПОЛУЧИТЬ ТО, ЧТО ХОЧЕШЬ
СЕКРЕТ ДОСТИЖЕНИЯ ЛИЧНбГО УСПЕХА состоит в том, чтобы, продолжая быть самим собой, не утрачивать своих стремлений. Чтобы обрести личный успех, недостаточно быть просто счастливым. Желание иметь больше должно расти одновременно с вашим внешним успехом. Стремление — это сила. Если вы действительно хотите получить больше, вы получите желаемое. Люди, у которых нет большего, просто не позволили себе желать. Некоторые из них мечтали приобрести больше благ, но не пошли дальше этой идеи, не обрели настоящего желания изменить положение вещей.
Чтобы достичь внешнего успеха, нужно стремиться к нему изо всех сил. Так, чтобы его отсутствие причиняло муку. В то же время необходимо научиться освобождаться от этого страдания, зализывать раны. Без этого мы не сможем ощутить внутреннее счастье. Кроме того, имея дело с неизбежными волнами замешательства, разочарования, тревоги и других отрицательных эмоций, которые приходят вместе с желанием достичь внешнего успеха, необходимо научиться последовательно обнаруживать в себе внутреннюю радость, любовь, уверенность и покой.
Многие люди, достигшие огромного личного успеха, начинали очень скромно. В детстве они мирились с бедностью, терпели лишения или даже были сиротами. Однако» имея малое, они продолжали хотеть большего. Поэтому успешно прошли суровую жизненную школу и добились своего.
Стремясь иметь больше, но ценя при этом и то, что у даос есть, многие добились в жизни огромных успехов.
Есть неисчислимое множество примеров того, как достижёние успеха, получение желаемого в конечном счете делало людей внутренне слабыми и дряблыми. В результате — их жизнь и карьера круто шли на спад. Обретя внешний успех, начав «xopoшо жить», они перестали производить, создавать или притягивать к себе успех, ибо потерями контакт со своим желанием имeть больше. Они или понемножку погружались на дно, или падали вниз камнем. Но не оставались там Навсегда.
Довольно часто люди, коснувшись дна и потеряв все, что имели, всплывают вновь. Вынырнуть им помогает жажда большего и все те чувства, которые сопутствуют этому стремлению. Испытав страдания и научившись довольствоваться малым, они вновь вспахивают плодородную почву, в которую падает семя желания.
Пережив болезненные потери, они укрепили свое желание настолько, что стали привлекать к себе внешний успех и творить его. Потеряв однажды все, они приняли и научились ценить то малое, что у них есть. Вслед за этим они вновь ступили на путь успеха. К счастью, чтобы принять свою жизнь такой, какая она есть, и усилить свои желания, вам не понадобится впадать в подобные крайности. Если вы научились входить в соприкосновение с отрицательными эмоциями и трансформировать их, вам, чтобы ощутить внутреннее стремление к большему, незачем будет лишаться всего.
ЖЕЛАНИЕ — СЕКРЕТ ДОСТИЖЕНИЯ ВНЕШНЕГО УСПЕХА
Желание — в основе достижения всех видов внешнего успеха. Вам нужно знать, чего вы хотите, глубоко это ощущать и не терять веры. Стремление, вера и желание—это сила. Если ваши стремления сильны и вы предпринимаете все необходимое для их реализации, Вселенная откликнется на ваше желание.
Если вы упражняете свою волю в деятельности, удовлетворяющей ваши желания, они становятся еще сильнее. Чем больше вы упорствуете, тем больше верите, и предчувствуете. Попытавшись в полной мере почувствовать свои желания, мы обнаружим скрытое в них интуитивное знание о том, что необходимо делать, и веру в достижение успеха. Делая что-то для получения того, чего вам хочется, вы укрепляете свою веру. Мир не уверует в вас до тех пор, пока вы сами не поверите в себя.
Вот секрет достижения всех видов внешнего успеха: желание, чувство и вера.
Почти все рассказы о достижении большого успеха изобилуют примерами неудач, замешательств, тревог и разочарований. Не обходится и без препятствий, предательства и проволочек. Тому, кто задумал великое, придется преодолеть много препон. Однако если человек терпеливо и настойчиво продолжает упражнять свою волю, стремится реализовать свои желания, он непременно достигнет успеха. Рим не сразу построился. Чтобы создать (и привлечь) то, чего вам хочется, необходимо время и, что еще важнее, — стремление.
Это объясняет великую тайну созидания того, чего вам хочется. Для достижения желаемого не нужно ничего, кроме желания, ощущения и веры. Конечно, надо будет совершить и кое-какие деяния, но они не окажутся чрезмерно трудными и не свернут вам шею. Ваши конкретные действия служат важной задаче. Они укрепляют веру, которая привлекает к себе успех.
Мир не поверит в вас до тех пор, пока вы сами не поверите в себя.
Погружаясь в пучину неизвестности, рискуя, принимая решение и воплощая его, вы укрепляете веру в себя и обретаете способность получить то, чего вам хочется. Если вы знаете, как работать с интуицией, то вам не придется ударяться в крайности. После того как вы обретете доступ к своей внутренней интуиции и уверенности, вам не надо будет прилагать для привлечения успеха много усилий или слишком рисковать.
Если человеку приходится делать чересчур много, причина этого кроется порой в том, что он не верит в свою способность привлекать к себе успех и создавать его. Многие люди внутренне иссякают, не получая желаемого. Их сверхусилия на работе препятствуют обретению успеха. Зациклившись на внешней деятельности, они утрачивают связь с верой в то, что могут осуществить свою мечту.
Всецело сосредоточившись на усилиях по достижению цели, многие люди утрачивают контакт с верой в то, что они способны получить желаемое.
С другой стороны, некоторые достигают успеха после того, как полностью внутренне истощаются. Они все отдают ради достижения результата. Выкладываются без остатка — и терпят крах. Им остается только обратиться к Богу. Однако впоследствии, испытав душевный подъем и приняв то, что у них есть, они постигают тайную алхимию успеха.
Томас Эдисон, гениальный автор тысячи изобретений» как-то сказал, что его достижения на девяносто девять процентов зависели от упорного труда, и лишь один процент успеха — от вдохновения. Он прилагал усилия во всех направлениях. Когда разум уставал, он расслаблялся. В этот момент его обычно и осеняла гениальная идея. Перепробовав все известные ему варианты решения задачи, Эдисон сдавался —и к нему приходило новое решение. Упорствуя в поисках, он демонстрировал свою веру в возможность успеха. Проявляя настойчивость — позволял разгореться огню своей устремленности. В результате чего обретал способность привлечь к себе блестящую идею.
Огонь устремленности, разгоревшись, притягивает блестящие идеи.
Если вы применяете на практике секреты достижения личного успеха, вам не нужно будет бросаться в крайности, чтобы ощущать устремления своего сердца. Вы научитесь демонстрировать веру в себя, не ставя при этом все на карту. Узнаете, как достичь успеха, не очутившись на дне жизни. Вам не понадобится затем выбираться из бездны отчаяния. Наконец, вам станет ясно, как проявить свою естественную способность получать то, чего вы хотите.
СИЛА ПРЕДАННОСТИ
Подходя к пределу своих возможностей, мы испытываем отрицательные эмоции. Предел означает, что больше мы уже не можем относиться к происходящему положительно. Исчерпав лимит своих сил, мы сдаемся и обращаемся к Богу, духу или таинственному источнику блестящих идей. Как назвать высшую силу — дело ваше. Если вы верующий, то можете ощутить ее силу как Бога. Для атеиста или агностика это может быть высший (интуитивный) разум.
В любом случае, если вы, сделав все возможное, сдаетесь, то получаете желаемое. Как правило, Богу не удается довериться, если испытываешь слабое желание. Нужно по-настоящему хотеть чего-то и чувствовать доверие к Провидению. Если мы верим в удачу или в то, что нам помогут ангелы Бога, то достичь успеха намного легче. После того как я научился обращаться за помощью к высшему источнику, намного меньшие усилия начали приводить в моей жизни к более существенным результатам. Я знаю, что в ответ на все свои просьбы получу поддержку.
Если мы помним, что нет необходимости делать все самостоятельно, то мы можем намного успешнее расслабиться. Это является еще одной причиной, по которой важно регулярно заниматься медитацией. Найдя пятнадцать минут для того, чтобы убедить себя в отсутствии необходимости делать все самому, мы сможем правильно определить свои желания на день. Мы не будем думать, что нам придется самим разгребать весь ворох дел; мы будем помнить, что нам оказывается помощь.
Найдя пятнадцать минут для того, чтобы убедить себя в отсутствии необходимости делать все самому, мы сможем правильно определить свои желания на день.
Не уделяя ежедневно хоть немного времени для меди-тации, легко впасть в заблуждение, что вы должны все делать сами. Регулярные медитации помогают отдохнуть от мнимых обязанностей. Чтобы сделать это прямо сейчас, давайте прервемся и проведен небольшой эксперимент.
Полминуты очень быстро совершайте одним из своих пальцев движения вверх-вниз. Сделайте это еще раз, но теперь —осознавая, что на самом деле это делаете не вы. Вы — просто «водитель», который сообщает своему пальцу, что нужно делать; все остальное делает ваше тело. Это поможет вам понять важный принцип.
Нужно уяснить, что вы являетесь командиром. Вы отдаете приказы. Вы управляете автомобилем, но вам не надо вращать коленвал. Как шоферу, вам нет нужды выходить из машины и толкать ее. За вас все сделает сам автомобиль. Ваша забота — просто повернуть ключ зажигания и следить за дорогой.
Чтобы ехать на машине, вам не надо бросать руль и толкать ее.
Если мы ощущаем свою связь с Богом — нам легче помнить о том, что мы не одни, что нам помогают. Если вы просите, чтобы что-то сбылось, то начинаете ценить все, что делается Творцом для вас. Мы настолько заняты жизненной борьбой, что забыли, сколько всего Бог для нас сделал.
Если в начале каждого дня вы определяете свои желания, а потом убеждаетесь в том, что мир отзывается на них, —это не только принесет вам больший успех, но и освободит от необходимости делать слишком много. Вместо трех лет, необходимых для достижения цели, вам будет достаточно трех месяцев. А потом — и трех недель.
Уверенность в своей способности сотворить нечто основывается на вере в то, что наши желания исполнятся. Пианист не сидит перед роялем, размышляя, каким пальцем ударить по клавише, —он просто играет. Если вы научились печатать на машинке, вы тоже делаете это автоматически. Пальцы сами собой выстукивают то, что вы хотите выразить.
Каждый раз, когда мы что-либо делаем, мы просто даем команду уму, телу или сердцу выполнить поставленную задачу. И это получается... или не получается. Для того чтобы задуманное исполнилось, необходимо находиться в контакте со своим истинным «я» и четко осознавать, чего нам хочется. Практика помогает только потому, что прибавляет нам уверенности. Уверенность и желание выливаются в успех.
ПРЕКРАТИТЬ БОРЬБУ
Если мы не осознаем, что необходимо довериться высшей силе, то будем вынуждены бороться, приближаясь к пределу своих возможностей, — для того, чтобы ощутить огромную Творческую Энергию. Многие великие писатели, поэты, изобретатели, ученые, целители и лидеры мира прошли в жизни через суровые испытания, в результате которых смирились и доверились Богу. Понимая принципы достижения успеха, вы без лишних страданий и усилий сможете добиться в жизни не меньшего, чем они.
Если вы поняли, что для достижения значимого успеха необходимо находиться в контакте со своим истинным «я», для чего, в свою очередь, надо заполнить резервуары любви, — вам нужно просто не терять связи со своими желаниями, как можно лучше делать то, что необходимо.
И тогда, как по мановению волшебной палочки, ваши желания начнут исполняться.
Давний способ достижения успеха заключается в том, чтобы полностью исчерпать свой силы. Вслед за этим человек всегда обращается к Богу. Если вы сможете ежедневно обращаться к Творцу, не выпуская при этом из рук поводьев, вам не придется проходить через такие трудности. «Обращение к Богу», по сути, равносильно осознанию того, что не все в этой жизни надо делать самому (не надо, к примеру, подталкивать сзади исправный автомобиль; от вас требуется только «умение водить машину). Конечно, мы все равно должны действовать с максимальным прилежанием, но осуществить это намного легче, если мы знаем, что нам помогают высшие силы.
Если вы каждый день обращаетесь к Богу, вам станет намного легче жить.
Некоторые люди обратились к Богу, но не получили того, что им хочется. Они вручили себя в руки Господа, но... Но так ничего не получится. Чтобы достичь успеха, необходимо участие обеих сторон. Нам нужно ощущать свою ответственность и просить о помощи.
Скачать книгу [0.19 МБ]
Пирамида