расшатать решетку <дел>. Если же вы упорствуете и не можете избавиться от
привычки механической, рутинной деятельности в этом мире, то свобода
действия в мире сновидения для вас практически недостижима. Верно и
обратное: практика не-деяния в мире сновидения подготавливает вас к
не-деянию в мире бодрствования. Поэтому главное - суметь достичь
концентрации усилий как спящего, так и сновидящего на осуществлении
не-деяния в сновидении.
Легче всего это удается тем, кто занимается подготовительными
упражнениями на практикумах, и чем дольше они там занимаются, тем лучше -
такие люди довольно быстро визуализируют руки во сне. Это происходит
потому, что они оторваны от повседневных хлопот и рутины, день и ночь
погружены в практику не-деяния. Отсюда вытекает первое правило: если вы
хотите найти свои руки во сне, мало отдать себе соответствующий приказ,
необходимо еще и закалить свое тело повседневным не-деянием.
Тут важно то, что вы целый день занимаетесь чем-то непривычным, тем,
что не позволяет возвыситься вашему эго, заставить вас подчиниться ему.
Например, вы должны все выходные они проработать вместе с людьми и
выполнять задания, которые совершенно непохожи на вашу повседневную
деятельность или даже неприятны вам. Для выполнения этих задач
потребуются, как правило, значительные физические и ментальные усилия, что
тоже может оказаться для вас непривычным. И если окружающие начнут
критиковать вас за неудачи - тем лучше. Такие удары по эго заставляют
тональ съежиться, а это чрезвычайно полезно для достижения состояния
сновидения. Простой здравый смысл подскажет вам, что на этом пути не стоит
ввязываться в ситуации, угрожающие не столько вашему эго, сколько
здоровью.
Вполне пригодны любые упражнения на внимание, не-деяние или
прекращение внутреннего диалога, которые описаны в этой книге.
Стоит вам всего лишь один раз найти во сне свои руки - дальше будет
проще. Эффект от осуществления не-деяния во сне накапливается, а это
является лучшим основанием для дальнейшего продвижения в сновидении.
60. Закрепление образов сна
Я уже упоминал о том, что в основе сновидения лежит способность
фиксации и закрепления мира сна. Это первая задача, которую нам предстоит
решить после того, как мы сумеем увидеть во сне свои руки и припомнить
второе <я>.
Техника закрепления заключается в концентрации внимании на объектах,
находящихся перед вами, начиная с рук. Сначала вам представится нелегкой
задачей даже просто увидеть их или поднять на уровень глаз: они кажутся
такими тяжелыми и ускользают от вашего взгляда. Однако со временем вы
научитесь управлять своей волей и удерживать образ в поле зрения, не давая
ему исчезнуть. К счастью, существует специально разработанная техника,
облегчающая вашу задачу. Как только стоящий перед глазами образ или объект
начнет расплываться и исчезать, немедленно переведите взгляд на другой
объект. Например, визуализировав руки, переведите взгляд на другой объект,
а как только тот начнет менять форму и расплываться, снова переведите
взгляд на руки, и так далее. Постепенно вам удастся удерживать в поле
зрения все больше объектов, так что вскоре вы сможете закрепить всю
картину сна и спокойно переводить взгляд с одного объекта на другой, не
фиксируясь на чем-либо одном. Теперь вы достигли уровня удержания сна, и
его мир становится для вас цельным.
61. Как научиться двигаться
Следующий шаг - начать передвигаться. Это не так-то просто, этому
придется основательно поучиться - ведь речь идет совсем не об обычном
передвижении во сне. В обычном сне вы не столько двигаетесь, сколько вас
двигают, вы безвольно подчиняетесь чужой воле. Как только вы освоитесь со
сном и решите двигаться самостоятельно, вы, скорее всего, попытаетесь
сделать это как в привычном мире бодрствования - но не тут-то было! Ведь
во сне у вашего тела нет материальности, нет физических свойств,
позволяющих ему передвигаться. Поначалу вы даже не имеете представления о
том, из чего состоит ваше тело сновидения, поэтому и не можете начать
двигаться.
Но тут на помощь приходит неосязаемое и загадочное для мира
повседневного опыта явление - ваша воля. В сновидении для передвижения
используется именно воля, больше связанная с понятием чувства, нежели с
мыслью. А источник чувств, как известно, находится в области,
расположенной на теле чуть ниже пупка. Немного попрактиковавшись, вы
сумеете передвигаться вполне естественно, пусть даже поначалу у вас будут
неудачи.
62. Пространство и время
Следующий этап - овладение пространственно-временными параметрами
путешествия: нужно научиться управлять временем и местом сна.
Прежде всего, определите место сновидения. Это можно сделать двумя
способами - либо начать сновидение с нужной точки, либо, начиная с
состояния, в котором вы оказались в сновидении, переместиться в желаемое
место. Первый способ предпочтительней, так как экономятся усилия на
перемещении, к тому же второй способ требует определенного времени и
развитого чувства пространства, умения хорошо управлять движением.
Лучше всего начать с известных вам мест, в которых вы бываете в
состоянии бодрствования, и в особенности тех из них, в которых вы
чувствуете себя наиболее комфортно. Чтобы оказаться там во время
сновидения, постарайтесь днем как можно чаще думать о них. Только не
концентрируйтесь на определенном месте: гораздо удобнее сконцентрировать
внимание на определенном объекте и затем использовать его в качестве
направляющего для тела сновидения.
Достаточно созерцать этот объект в течение нескольких часов - к тому
же за это время вы наверняка сумеете несколько раз пережить состояние
<внутренней тишины>, и как раз в эти моменты образ объекта перейдет в
управление настоящего сновидения. Теперь, как только вы вошли в
сновидение, просто припомните этот объект и позвольте телу сновидения
<притянуться> к нему.
Что касается времени, тут мало что можно сказать. Начните с
направления себя в определенную точку во время сновидения. Затем
Тэги:
Шаманизм
Скачать книгу [0.20 МБ]
Пирамида