медленной волной снизу вверх до головы и обратно (голову не включать).Это под-
готовительное упражнение (2-5 минут).
Основное упражнение:1-2 день.Ощущать только от него исключительно им-
пульсы тепла.Делать,начиная,от ступней до бедер,и с бедер до ступней в обрат-
ном порядке.2 День - упражнения с руками.3 День - с руками и ногами вместе.Ос-
тальные дни тоже.Во всех случаях ощущать только импульсы тепла.
6 Занятие
=========
Как всегда,расслабление,сосредоточение на своем теле.Найти тепло пра-
вой ладони,усилить его и перенести выше ладони.Передвигать постепенно.Медленно
дойти до плеча,пройтись по поверхности груди,зайти на левое плечо и,спустив-
шись вниз по левой руке,выпустить Тепло через кончики пальцев на левой руке.
Если сначала не получится,то тепло прогонять по одной руке туда и обратно.За-
ниматься 7 дней.
7 Занятие
=========
Делать,обязательно сидя,упражнение:руки должны лежать или висеть на
коленях.В течение 3 дней перегонять тепло из одной руки в другую и наоборот.До
5 циклов за сеанс.
Следующие 3 дня вызвать нагрев обеих рук сразу до плеч,а затем снизить
нагрев с обеих рук параллельно.Снять тепло совсем.Чтобы тепло не застревало,
надо медленно выдыхать,тогда тепло довольно легко выталкивается.
8 Занятие
=========
До сих пор были упражнения внутреннего характера.Начинается следующий
этап:выход на пространство.Для этого необходима активация рук.Есть,например,
такой способ:локти расположить горизонтально,левая ладонь рвастопырена и не-
подвижна.Правой,слегка касаясь,вращать по левой ладони ,не заезжая на пальцы.
Затем развести руки в стороны и ступенчатым движением сблизить,сводить обе ла-
дони.Уловить поле.Запомнить это ощущение.
9 Занятие
=========
Еще способ активации.Поднять руки невысоко и расположить ладони гори-
зонтально,полностью расслабив их.Быстро покачивать,вибрировать одними кистями
в параллельных плоскостях 3-4 секунды,затем опустить прямые руки вниз и пока-
чивать 3-4 секунды.Как и на предыдущем занятии,делать "гармошку".Еще способ:
умывать руки.Каждый раз после любой активизации и упражнения необходимо сбра-
сывать информацию с рук.Для этого надо встряхнуть кистями не сильно в направ-
лении пола или земли.
Сенситивы (люди,имеющие способность видеть поля других людей)видят при
этом поле вокруг рук,при стряхивании оно отделяется от рук и расплывается по
земле.
Упражнение.Делать сидя перед столом.Положить на стол две бумажки:белую
и черную размером с полтетради.Активизировать руки.С большой высоты приблизить
руку к белой бумаге.Запомнить ощущения.Сбросить информацию.Проделать тоже са-
мое над черной бумагой.Уяснить разницу.Далее,определить границу перехода с бе-
лой на черную и наоборот.Запомнить ощущения.Сбросить информацию.Определить,ка-
кая рука чувствует лучше,правая или левая.Проделать опыты с другими предметами
дерево,стекло и т.п.
10 Занятие
==========
Организм подготовлен.Наступила возможность переходить к ощущению поля
человека.Для этого надо повторить все ранее имевшие место упражнения минимум
по одному разу.
В отдельной тетради записать на основании воспоминания (именно воспо-
минания)все ощущения от этих упражнений.
Заниматься уже можно больше.Все упражнения по диагностике делать толь-
ко стоя.В частности,следующие упражнения надо делать с партнером.Партнер дол-
жен сесть,поднять правую руку,вы должны издали приближать свою руку ладонью
вперед и поймать ощущение от поля.Запомнить.
11 Занятие
==========
Сидя.Положить на стол синюю и красную бумажки (материал).После активи-
зации руки приблизить руку то к одной,то к другой бумажке.Запомнить ощущение,
которое дают цвета.При этом использовать более активную руку.Спектр ощущений,
таким образом,расширяется.
Следующее упражнение.Стоя,исследовать у партнера одну руку,потом дру-
гую.Запомнить и уяснить разницу.Собственная рука при этом должна быть расслаб-
лена.Определить границу между своей и чужой рукой.Определить способ модуляции
своей руки (из стороны в сторону или поступательно).
12 Занятие
==========
Занятие с партнером.С нескольких метров приближаться своей рукой без
активации к руке исследуемого.Как только поле ощутится - отвести свою руку в
сторону,по пропаданию поля определить площадь излучения.
Следующее упражнение (очень важно).Заниматься минимум три раза в день
состоит в развитии чувствительных подушечек пальцев и их торцов.Активизировать
руки.Взять большой палец левой руки и водить по подушечке большого правой.Ка-
саться легко.Сменить руки.То же самое повторить с торцами пальцев.Запомнить
ощущения.
13 Занятие
==========
1.Продолжить разрабатывать подушечки пальцев,найти чувствительные точ-
ки.
Скачать книгу [0.28 МБ]
Пирамида
