Такие положения тела, показывающие состояние подвешенности человека, нельзя принимать
за полный список. Я видел некоторых людей, у которых выражение лица и тела имели
поражающее сходство с портретами Моисея (как его обычно изображают). Я уверен, что это
означает состояние подвешенности в личности, но я не изучал эту проблему достаточно глубоко,
чтобы сделать определенное утверждение по этому поводу. Другие проблемы на телесном уровне
могут проявиться в будущем.
Определение по телу человека, каким образом он подвешен, существенно помогает пониманию
его сути. Но если мы не можем описать его состояние, глядя на тело, из-за того что его выражение
недостаточно ясно, мы можем знать определенно, что любой человек, у которого ноги не стоят
твердо на земле, говоря энергетически, является подвешенным и имеет нерешенные
эмоциональные проблемы. В той степени, в которой он не стоит на земле, он не полностью
соприкасается с реальностью. Это знание управляет моим подходом к каждому пациенту, поэтому
я начинаю с того, что помогаю ему более твердо заземлиться и прийти в большее
соприкосновение со всеми аспектами его реальности. Раньше или позднее в любой терапии
скрытые конфликты выйдут на поверхность, и природа человеческой подвешенности вместе с
иллюзиями, которые являются ее психологической копией, станут очевидными для нас обоих.
Заземление.
В биоэнергетике заземление означает возвращение человека на реальную почву. Заземление
противоположно подвешенности. Однако, как многое в биоэнергетике, оно также имеет буквальное
значение, а именно установление достаточного контакта с землей, на которой человек стоит.
Большинство людей думают, что стоят ногами на земле, и в механическом смысле это так и
есть. Мы можем сказать, что они контактируют механически, а не чувственно, или энергетически.
Но человек не знает разницы до тех пор, пока не испытает это.
Несколько лет назад в Эсалене, во время одной из моих полугодовых поездок для обучения
биоэнергетике, я сблизился с одной молодой женщиной, которая вела уроки тай чи для местных
жителей и гостей. Она сказала мне, что, хотя она применяла биоэнергетические упражнения, ей
никогда не удавалось добиться вибрации в ногах. Она видела что вибрация появлялась в ногах у
людей, участвующих в моих семинарах, и удивлялась, почему вибрации не было у нее. Я могу
добавить, что эта молодая женщина до того, как стать учителем тай чи была танцовщицей. Когда я
предложил поработать с ней она с радостью согласилась. Я использовал три упражнения. Первым
была позиция арки, описанная в главе 11, что должно было помочь выпрямить тело и углубить
дыхание. Некоторые люди реагировали на напряжение в этом упражнении легкой вибрацией но
только не она. Ее ноги были слишком зажаты и слишком напряжены. Ей требовалось более
сильное напряжение, чтобы сломить эту жесткость и чтобы появилось дрожание в ногах. Это
упражнение заключалось в стоянии на одной ноге с согнутым коленом и в сохранении равновесия,
держась одной рукой за стул. Масса всего тела была перенесена на согнутую ногу. Ей нужно было
держаться в этом положении так долго, сколько она могла, а затем, когда боль становилась
невыносимой, упасть на одеяло, положенное на полу перед ней. Она проделывала это
упражнение дважды, на каждой ноге попеременно. Третье упражнение включало наклон вперед со
слегка согнутыми коленями и касание пола кончиками пальцев (рис. 31).
Рис. 31.
После первых двух упражнений ее дыхание стало полнее и глубже.
Когда она выполнила третье, в котором единственное напряжение было в сухожилиях
подколенной ямки, когда они напряжены, ее ноги стали дрожать. Она оставалась в этом
положении некоторое время, ощущая чувство. Когда она поднялась, то сказала: «Я была на ногах
всю свою жизнь. Первый раз я была в них». Я верю, что это утверждение справедливо для многих
людей.
У людей с сильными нарушениями может почти не быть чувств в ногах. Я вспоминаю другую
молодую женщину, которая была близка к шизофреническому состоянию. Она пришла на встречу
со мной, обутая только в теннисные туфли, хотя в Нью-Йорке был дождливый зимний день. Когда
она сняла обувь, я увидел, что ее ноги были синими от холода. Однако на мой вопрос, замерзли
ли у нее ноги, она сказала: «Нет». Эта женщина не чувствовала, что они замерзли: она просто не
чувствовала их.
Демонстрируя некоторые биоэнергетические техники профессионалам, после объяснения
концепции заземления я прошу их выполнить несколько простых заземляющих упражнений для
развития вибрации в ногах. Феномен вибрации увеличивает чувства и ощущения в ногах и
ступнях. Очень часто, когда это случается, они говорят: «Я действительно чувствую свои ноги и
ступни. Я никогда раньше их так не чувствовал». Этот эксперимент дает некоторые представления
о том, что такое заземление и как можно ощущать себя более полно в контакте с основанием
своей опоры.
Однако редкое выполнение этих упражнений не заземляет человека полностью. Нужно
работать с ними регулярно, чтобы достичь и поддерживать ощущение безопасности и чувство
укорененности, которые дает хорошо заземленная поза. В своем сне, о котором я вспоминал в
главе III, я описывал, что был связан за лодыжки непрочной проволокой, которую легко мог
удалить. Все, что мне нужно было сделать во сне, это развязаться и снять ее. Но что это означало
в реальности? Недавно, работая со своими ногами, я почувствовал, как связаны мои лодыжки.
Правда, они не настолько зажаты, как большинство лодыжек, которые я видел, но они и не
свободны настолько, насколько должны бы быть. Также я осознаю напряжение в своих ногах.
Например, мне очень больно сидеть на пятках, вытянув ступни. Мои лодыжки болят, а в сводах
стопы появляются спазмы. Однажды, во время выполнения биоэнергетических упражнений под
руководством моей жены, мои ноги затряслись так сильно, что я почувствовал, что они меня не
выдержат. Конечно же, они выдержали, но это было новым переживанием для меня. Я могу
отнести эту проблему на счет моего возраста, мне исполнилось шестьдесят три, но я предпочитаю
думать, что у меня все еще есть потенциал для роста, который я смогу реализовать, если еще
более глубоко укоренюсь и более полно заземлюсь. И так я продолжаю работать над собой.
Биоэнергетически говоря, заземление выполняет такую же роль в энергетической системе
организма, какую выполняет заземление в электрической цепи высокого напряжения. Оно
обеспечивает клапан безопасности для разрядки избыточного возбуждения. В электрической
системе стремительное наращивание заряда может сжечь часть ее или стать причиной пожара. В
человеческой личности накопление заряда также может быть опасно, если человек не заземлен.
Человек может разделиться на части, стать истеричным, испытывать беспокойство или упасть
духом. Опасность особенно велика у слабо заземленных людей, состояние которых находится на
границе с шизофреническим. Я и мои помощники ввели в практику сочетать для этих людей
упражнения, которые увеличивают заряд (дыхание), с упражнениями, разряжающими напряжение
(выражение чувств), и упражнениями, которые заземляют человека. Когда человек уходит с
занятия или с семинара, чувствуя себя сильно приподнятым, то существует большая вероятность
того, что у него наступит спад. Это не внушает опасения, если человек знает это заранее и может
справиться с падением. Тем не менее, когда человек расстается с переживаниями основательно и
полностью, странно будет, если он станет удерживать эти переживания.
На настоящем уровне наших знаний мы не полностью понимаем энергетическую взаимосвязь
между ступнями и землей. Я убежден, что таковая существует. В чем я уверен, так это в том, что,
чем больше человек может чувствовать свой контакт с землей, тем больше он может стоять на
своем, тем большее напряжение он может выносить и с большим волнением может справляться.
Это делает заземление первичным объектом в биоэнергетической работе. Она предполагает, что
основной упор в работе направлен вниз, т. е. поставить человека на ноги и ступни.
Кто-то может удивиться, почему это должно быть так сложно. Ясно, что движение вниз всегда
более пугающее, чем движение наверх. Например, приземление самолета пугает больше, чем
взлет. Опускание вниз вызывает у большинства людей страх падения, который обычно
подавляется. В следующей главе я буду рассматривать беспокойство, связанное со страхом
Пирамида