вы хотите, не слишком сильно поддаваясь влиянию других людей. Когда вы
перестанете уступать свою силу другим людям, вы больше не будете испытывать
гнев.
Приятие своих чувств непосредственно связано с развитием творческого канала.
Если вы не позволяете свободно течь своим чувствам, ваш канал будет
заблокирован. Если вы накопите много эмоций, у вас внутри скопится много
заблокированной энергии, которая не позволит вам слышать более тихий голос вашей
интуиции.
Часто люди нуждаются в помощи, чтобы, пережив их, освободиться от старых
эмоциональных блоков и научиться жить более чувственным образом. Если вы
ощущаете, что нуждаетесь в помощи, найдите хорошего консультанта, психотерапевта
или группу поддержки. Когда будете искать психотерапевта, посоветуйтесь с тем,
кого вы знаете, и не стесняйтесь поговорить с несколькими, пока не найдете
такого, который вам понравится. Постарайтесь найти психотерапевта, который имел
бы связь со своими собственными чувствами, относился к вам честно и поддерживал
вас в вашем желании пережить и выразить ваши чувства и обрести доверие к себе.
Независимо от того, найдете вы профессиональную помощь или нет, ежедневно почаще
задавайте себе вопрос относительно своих чувств. Постарайтесь научиться
различать то, что вы думаете, и то, что вы чувствуете (многие это делают с
трудом). Как можно больше принимайте свои чувства и наслаждайтесь ими, и вы
обнаружите, что они открывают вам дверь в прекрасную, полноценную, увлекательную
жизнь.
Упражнение
Проснувшись утром, закройте глаза и направьте внимание внутрь своего тела — на
сердце, солнечное сплетение, живот. Задайте себе вопрос, как вы себя чувствуете
эмоционально именно сейчас. Постарайтесь отличить свои чувства от мыслей,
которые появляются в вашей голове. Чувствуете ли вы спокойствие, возбуждение,
беспокойство, грусть, гнев, радость, разочарование, вину, нежность, одиночество,
удовлетворение, серьезность, игривость?
Если вам показалось, что вы обнаружили чувство беспокойства или огорчения,
войдите в это чувство и дайте ему голос. Попросите его поговорить с вами и
рассказать вам, что оно чувствует. Сделайте усилие, чтобы услышать его и
прислушаться к его точке зрения. Проявляйте по отношению к своим чувствам
благожелательность, любовь, поддерживайте их. Спросите, что вы можете сделать,
чтобы позаботиться о себе на этот раз.
Повторите это упражнение перед сном, а также в любое время на протяжении дня,
которое покажется вам подходящим.
Глава тринадцатая
УРАВНОВЕШИВАНИЕ БЫТИЯ И ДЕЙСТВИЯ
Нам, как каналам Вселенной, должен быть доступен полный диапазон самовыражения и
чувств. Если высшая сила предлагает нам совершить прыжок, мы должны прыгать, не
останавливаясь для того, чтобы задать вопрос. Если она советует нам подождать,
мы должны уметь расслабиться и наслаждаться периодом бездеятельности, пока не
поступит следующее сообщение. Наш внутренний проводник всегда будет толкать нас
на исследование тех своих аспектов, которые менее развиты, выражать и испытывать
себя новым способом. Если мы игнорируем эти внутренние побуждения, внешние
жизненные обстоятельства заставляют нас исследовать нечто полностью
противоположное тому, с чем мы чувствуем себя лучше всего. Так или иначе, наше
высшее "я" сообщит о том, что нам следует делать. Временами мы можем бросаться
от одной полярности к другой, пока не придем в состояние равновесия.
Возможно, ваша интуиция будет указывать вам новые направления движения. Если вы
чувствуете себя хорошо в одном типе личности или при одной схеме поведения, вас,
возможно, попросят начать выражать противоположное. Это полезно знать, особенно
когда вы учитесь прислушиваться к своему внутреннему проводнику. Хорошим
правилом может стать "ожидать неожиданного".
Одним из важнейших наборов полярностей, которые нам необходимо развить и
уравновесить, являются энергии бытия и действия. Большинство из нас больше
отождествляет себя с одной из этих энергий и не признает другой.
Эти два типа людей можно охарактеризовать словами "делать" и "быть", или
"действующие" и "пребывающие". Если воспользоваться общепринятой психологической
терминологией, такое деление, грубо говоря, соответствует делению на типы
личностей "А" и "Б".
"Действующие" — это люди, ориентированные главным образом на действие. Они
знают, что и как делать, и обычно не боятся идти на риск, чтобы выразить себя
или попробовать что-то новое. По сути, им легко выражать исходящую от них
энергию. Трудности у них возникают с получением. Им не нравится чувствовать свою
уязвимость. Самое трудное для них — ничего не делать, не участвовать в какой-
нибудь конструктивной деятельности. Им нравится, когда их подгоняют, и им трудно
по-настоящему расслабиться. У них больше развита их мужская, активная энергия,
при этом они могут чувствовать себя несколько неловко со своей женской,
восприимчивой стороной.
"Пребывающие" ориентированы в основном на внутреннюю настройку. Они знают, как
расслабиться, и делают это с легкостью. Они наслаждаются едва уловимым
удовольствием просто жить и часто знают, как поддержать себя и других и как
участвовать в игре. Обычно они отличаются гибкостью и бывают счастливы любой
возможности "послоняться" без конкретных дел. Они могут испытывать трудности,
когда им нужно что-то сделать, боятся проявить себя новым или необычным образом
и стараются во многом себя сдерживать. Такие люди не слишком уверены в себе и
иногда им бывает трудно выразить свои чувства или мнения. Их беспокоит, что
подумают о них другие. Они часто чувствуют себя неуютно в мире и им не хватает
уверенности, когда они имеют дело с другими людьми, бизнесом, деньгами и т. п. У
них больше развита женская, восприимчивая энергия, и они могут ощущать
Тэги:
Медитация
Пирамида