достаточно много времени, то оно займет от 2 до 12 недель или даже больше.
Для начала работы в ящике достаточно завершить составление списка хотя бы
для одной из областей. Завершенный список для трех хорошо выбранных
областей можно считать достаточно полным.
Список событий является лишь одним из элементов техники составления
инвентарных списков, однако сам по себе он может рассматриваться в
качестве упрощенной формы общей техники работы с инвентарными списками. За
годы работы с группами я мог наблюдать тот значительный эффект, который
оказывает хорошо составленный инвентарный список на человеческое осознание
и энергетику даже без проведения работы с общим инвентарным списком в
ящике. Уже сам процесс составления списка может привести тело к
воспоминанию. После того, как составление списка завершится, он
превращается в вашего существования, где отражены повторения,
периодичность и последовательность событий вашей жизни. С помощью этой
карты вы сможете многое понять в ее структурной организации.
10. Дыхание
Дыхание - один из магических элементов практического использования
методики составления инвентарных списков. При помощи дыхания практикующий
может направлять восстановительную работу собственного тела на
оздоровление и совершенствование его энергетической структуры. На практике
используются три типа дыхания:
Вдыхание.
Выдыхание.
Полное дыхание.
Описание двух первых приведено в , но его нельзя считать
достаточно полным для тех, кто пытается освоить эту технику
самостоятельно. Способ выполнения следующий:
Вдыхание
Это основной вид дыхания в упражнениях на работу с инвентарными
списками, мы будем называть его дыханием номер один. Его центральным
элементом, как видно из названия, является вдох. Это дыхание, которое
притягивает, привлекает. Оно используется в двух специальных случаях: в
начале очередного занятия по работе с инвентарным списком в ящике, а
также, когда в ходе занятий практикующий сталкивается с воспоминанием о
некоторой жизненной ситуации, в которой он потерял энергию и стал
.
Воздействие этого дыхания заключается в том, что оно позволяет
практикующему перейти от простого, сознательного воспоминания к
воспоминанию тела, а также помогает восстановить светящиеся волокна,
рассеянные им на жизненном пути.
Для достижения желаемого результата следует расслабить и тело, и
сознание. Позвоночник выпрямлен, глаза закрыты. Лицо обращено вперед,
выдыхаем воздух из легких. Не вдыхая, поворачиваем лицо к правому плечу до
тех пор, пока подбородок не окажется над ним. Начав из этого положения,
медленно поворачивайте голову на 180 градусов к левому плечу, делая
одновременно глубокий вдох вплоть до наполнения легких воздухом. Движение
и дыхание должны быть медленными и одновременными. После того как
подбородок окажется у левого плеча, задержите дыхание до тех пор, пока не
повернете голову так, чтобы лицо оказалось обращенным прямо вперед, - в
этом положении медленно выдохните весь воздух. В этот момент вы вновь
окажетесь в исходном положении. Делайте едва заметную паузу между каждым
из движений.
Выполнять это упражнение на дыхание можно когда угодно и так часто,
как покажется вам необходимым, хотя обычно бывает достаточно нескольких
минут.
Выдыхание
Это дыхание, обратное предыдущему, называют выдыханием или дыханием
номер два. Его центральным элементом является выдох, и его назначение -
отделять или разделять. Оно также используется в особые моменты, когда в
процессе работы с инвентарным списком мы встречаемся с некоторой жизненной
ситуацией, когда к нашему свечению прикрепились светящиеся волокна других
людей, а также, когда мы сталкиваемся с , от которого хотели бы
отказаться.
Дыхание номер два освобождает тело от чужих волокон и ,
которым уже нет необходимости следовать. Его выполняют из того же
исходного положения и при тех же условиях, что были приведены для номера
один, только в обратном порядке. Упражнение начинается с медленного вдоха;
лицо обращено вперед. Задерживая дыхание, поворачиваем голову так, чтобы
подбородок оказался над левым плечом, после этого медленно поворачиваем
голову на 180 градусов к правому плечу, при этом медленно выдыхая весь
воздух, пока подбородок не окажется над правым плечом. Полностью выдохнув
воздух, возвращаем голову в первоначальное положение. Повторяем
упражнение, пока тело не даст нам почувствовать, что достаточно. Та же
плавность движений, одновременность дыхания и движения, а также паузы
характерны и для выполнения дыхания номер один.
Полное дыхание
Оно используется, когда нам нужно очистить настоящее от влияния
прошлого, когда мы хотим восстановить собранность чувств, или когда
требуется большая концентрация. Дыхание этого типа входит в качестве
элемента в Другие упражнения, а не только в работу с инвентарными
списками. Полное описание такого дыхания приведено в главе 6, в упражнении
46.
11. Ящик для работы с инвентарными списками
Изготовление
Ящик - это очень мощное орудие, способствующее более эффективной
работе над инвентарным списком. Это и инструмент, и символ. Как
инструмент, он помогает телу вспоминать. Как символ, он олицетворяет
границы личной истории, которая держит всех нас в плену, или границы эго.
Ящик для работы с инвентарными списками изготавливается, как правило,
Пирамида