Медицинского института разума-тела при Гарвардской медицинской школе,
зарегистрировал явление, которое он назвал "реакцией релаксации"; по его словам, она
противоположна реакции тела, которую можно назвать "борись или спасайся". В своем
эксперименте Бенсон использовал санскритские мантры. Он просил пациентов сидеть
спокойно и мысленно или вслух повторять их в течение десяти или двадцати минут, дышать
ровно и по возможности не отвлекаться на посторонние мысли.
Бенсон обнаружил, что у тех, кто повторял санскритские мантры по меньшей мере
десять минут в день, произошли физиологические изменения - снизились частота
сердечных сокращений и показатели стресса, замедлились обменные процессы. Повторение
мантр также снижало высокое кровяное давление и обычно уменьшало потребление
кислорода (показатель того, что тело находится в расслабленном состоянии). В ходе
последующих исследований, описанных в книге Бенсона "Вневременное исцеление", было
обнаружено, что повторение мантр может благотворно влиять на иммунную систему,
избавлять от бессонницы, снижать частоту обращений к врачу и даже повышать чувство
уважения к себе у старшеклассников.
Бенсон и его коллеги исследовали также действие других молитв, среди которых
"Господи Иисусе Христе, помилуй мя", и обнаружили тот же эффект. Такие слова, как
единый, океан, любовь и мир, тоже вызывали отклик. Похоже, что Бенсон и его коллеги
открыли универсальный принцип: многократное повторение молитвы позволяет
человеческому существу войти в состояние релаксации.
Повторение молитв благотворно и с духовной точки зрения
Бенсон зарегистрировал физический эффект от повторения молитв, но как насчет
духовной пользы? Индуисты и буддисты говорят, что повторение позволяет сосредоточить
разум на Боге. Оно облегчает процесс единения со своим Высшим Я. Благодаря повторению
молитвы, православные монахи обретали радость, счастье и единение с Богом.
Иудейские мистики описывали подобное же ощущение, возникающее после
повторения имен Бога. Они называли это преображающим моментом, во время которого
они проникали в наивысшее - из возможных для человеческих существ - состояние
сознания. Цель эта - вхождение в более высокое состояние сознания, состояние единения с
Богом - и является ответом на вопрос, почему люди повторяют веления, песнопения,
мантры и молитвы.
Многие из тех, кто читает веления, чувствуют единство с Богом. Энн читает их в
течение пятнадцати лет и говорит, что повторение велений позволяет ей ощутить себя
единой с Ним: "Вы достигаете момента, когда чувствуете, что ваше Я ЕСМЬ Присутствие
читает веления через вас, что вы - сосуд и что Я ЕСМЬ Присутствие совершает работу. Вы
соединены с Богом, но это не ваша сила, это сила Бога. Вы пребываете в согласии с Богом.
Это высота, отличная от любой искусственной высоты, достичь которой вам по силам".
В конце этой брошюры вы найдете веления, которые позволят вам не только
прийти в состояние, известное как реакция релаксации, но и исследовать высоты своей
высшей реальности.
Повторение велений позволяет "накапливать" духовную энергию
Другим положительным аспектом повторения велений является то, что вы
нарабатываете инерцию позитивной энергии, которую затем можете использовать в
моменты крайней нужды. Можно представить себе это как заполнение резервуара. Когда вы
наработаете этот импульс (заполните резервуар), он будет доступен в чрезвычайной
ситуации, такой как автомобильная катастрофа или опасность. И затем, дав мощный указ,
вы сможете привлечь энергию этого импульса.
Дэвис, ныне пенсионер, а в прошлом инженер-электронщик, начал читать веления
еще в 30-х годах, будучи членом религиозного движения "Я ЕСМЬ". Он воспользовался
этим принципом, возвращаясь с проходившей в Лос-Анджелесе духовной конференции, во
время которой читал веления на протяжении многих часов. Дэвису было шестнадцать лет, и
он ехал в автомобиле с матерью, братом и двумя друзьями. Его мать попыталась съехать на
обочину, и автомобиль пошел юзом. Женщина не справилась с управлением, машина
перевернулась.
В тот же миг Дэвис выкрикнул имя Иисуса, которое он научился произносить как
мощный указ для защиты: "Иисус Христос!" В то время как разные люди, говоря эти слова,
придают им различное значение, юноша использовал их в качестве ключа к своему
хранилищу света. В следующий момент он понял, что машина остановилась. Никто
серьезно не пострадал, хотя автомобиль был вдребезги разбит.
Дэвис уверен, что ответ на его указ был столь сильным и незамедлительным,
потому что он подключился к резервуару света, накопленному за время конференции. В
свои семьдесят три он по-прежнему читает веления.
--------------- УКАЗ ---------------
Я ЕСМЬ Свет,
просвещающий каждого человека,
приходящего в мир
---------------------------------------
6. Использование визуализации повышает эффективность ваших
велений
Слово мантра означает "орудие разума". То, о чем вы думаете во время чтения
велений или мантр, оказывает существенное влияние на их силу и эффективность. Тот, кто
сосредоточен на велениях, может за пять минут добиться большего, чем тот, кто целый день
читает веления без концентрации.
Ваше отношение и мысли во время чтения велений имеют решающее значение.
Читая веления, вы должны визуализировать, иными словами, представлять себе ментальный
образ. Все более осваиваясь с велениями, вы сможете закрывать глаза во время их чтения и
сильнее концентрироваться на ментальном образе.
Объектом вашей концентрации во время чтения велений в первую очередь должно
быть ваше Я ЕСМЬ Присутствие, которое можно представлять себе сияющим над головой
солнцем света. Вы также можете концентрироваться на божественной искре в своем сердце,
представляя ее как великолепную сферу света, столь же яркую, как полуденное солнце.
Читая веления, представляйте тысячи солнечных лучей, которые исходят из вашего сердца
как лучи света, чтобы исцелить и утешить каждое дитя Бога на Земле.
Вы также можете смотреть на любой из следующих образов - на изображение
вашего любимого святого или Вознесенного Владыки, на природный или созданный
человеком симметричный узор, который является символом совершенства Бога (например,
звезда, галактика, цветок, растение или геометрическая форма), на прекрасный пейзаж или
великолепное произведение искусства.
Иногда веление само вызывает ментальный образ. Веление "Приветствие Солнцу"
является приветствием свету, входящему в вашу жизнь, разум, дух и душу. Вы можете
визуализировать свет, нисходящий из вашего Я ЕСМЬ Присутствия и собирающийся вокруг
тела, растворяющий проблемы и осаждающий нужные вам обстоятельства.
Читая веление "Защита в пути", вы призываете Архангела Михаила. Когда
говорите: "Михаил впереди! Михаил позади...", - визуализируйте огромных синих ангелов,
окружающих вас. Это веление особенно хорошо читать, находясь за рулем автомобиля. Вы
можете визуализировать, как Архангел Михаил и его ангелы окружают каждую машину на
Пирамида