взгляд на ногте среднего пальца. Не поворачивая головьГи сопровождая
ноготь только глазами, поверните руку впдаво так, чтобы она составила одну
линию с правым плечом. Затем перемещайте руку по горизонтали в направлении
левого плеча. Выполнив упражнение 5-10 раз, повторите все то же самое с
левой рукой.
4. Вытяните правую руку перед собой, выпрямив кисть, и зафиксируйте
взгляд на ногте среднего пальца. Затем медленно приближайте кисть к носу и
так же медленно возвращайте ее в исходное положение. Повторите упражнение
10-15 раз.
5. Известно, что солнечные лучи обладают стимулирующим и лечебным
действием. Они ускоряют циркуляцию крови и нейтрализуют инфекцию. Смотреть
на солнце нужно тогда, когда оно не закрыто тучами, широко открытыми, не
напряженными глазами и до тех пор, пока на глазах не появятся слезы. Лучше
это упражнение выполнять на восходе или на закате. Люди с больными глазами
должны смотреть не прямо на солнце, а только в его сторону.
Продолжительность созерцания солнца нужно увеличивать постепенно: от 1 до
10 минут. Таким способом можно лечить конъюнктивиты, трахому, астигматизм,
близорукость и дальнозоркость.
6. Световая стимуляция глаз: сесть удобно на стул, не наклоняться. Ноги
прочно поставить на пол, не перекрещивая их. Руки дегжать свободно. Одной
рукой прикрыть левый глаз так, чтобы свет не проникал в него. Дышать
глубоко, покачивая головой, моргая правым глазом на солнце насколько это
возможно - до ощущения дискомфорта. Затем прикрыть рукой правый глаз и
моргать левым.
И последнее - прикрыть оба глаза и дать им отдохнуть, после чего
подставить оба закрытых глаза солнцу. При солнце это упражнение выполнять
10 раз, при свете лампы в 150 Вт - 20 раз.
7. Следующее упражнение - фокусировка взгляда на удаленном или близком
(на расстоянии примерно 40 см) предмете в течение 1 мин. Глаза открыты и
не мигают, пока не потекут слезы. Поза удобная, расслабленная. Чем меньше
предмет для фиксации, тем лучше. После нескольких месяцев практики можно
перейти к созерцанию воды. Налейте воду в вазу, расположите ее так, чтобы
отраженный от стенок свет собирался в центре. Созерцать эту блестящую
поверхность следует в течение 10 мин.
8. Еще одно упражнение тренирует способность сосредоточения и помогает
при лечении глазных болезней. Направьте взгляд на переносицу и
продержитесь в таком состоянии, не мигая и нормально дыша, до тех пор,
пока ваши глаза не устанут и не начнут слезиться (сначала не более 1 мин.,
затем время можно увеличить).
9. Проветрить комнату. Несколько раз глубоко вдохнуть и задержать
дыхание. Не выдыхая, согнуться в поясе, согнуть колени и опустить голову
так, чтобы она была на уровне сердца. Считать до пяти. Выполнение этого
упражнения может вызвать головокружение, которое быстро проходит.
10. Отдохнуть, проветрить помещение. Встать, глубоко вдохнуть и
задержать дыхание. Затем, согнув колени, опустить голову как можно ниже и
моргать глазами, закрывая глаза очень плотно и открывая очень широко. Это
упражнение надо выполнять в течение 10-15 с., задерживая на это время
дыхание.
11. Закрыть глаза согнутыми ладонями, тыльная сторона которых опирается
на скулы, а пальцы, не касающиеся глаз, расположены на лбу. Сядьте
поудобнее и так, чтобы позвоночник и шея были прямыми. Держать-глаза в
темноте 15 мин.
Полезные советы
* Для очищения глаз и обострения зрения полезно открывать глаза в воде.
* При разрыве сосуда в глазу организм должен получать как можно больше
витамина С, способствующего размягчению затвердевших стенок артерий при
склерозе. При этом не следует также наклонять низко голову во избежание
прилива крови к глазам,
* Если в глаз под верхнее веко попала мелкая соринка, потяните верхнее
веко за ресницы книзу, чтобы внутренняя сторона верхнего века протерлась
ресницами нижнего. Смотреть при этом следует вниз. Чтобы удалить соринку
из-под нижнего века, оттяните его вниз и осторожно перед зеркалом снимите
соринку с внутренней поверхности влажным углом чистого носового платка.
Смотреть при этом нужно вверх.
* При попадании в глаз извести приготовить концентрированный раствор
сахара и, стараясь открыть глаз, смочить его раствором. Эту Процедуру
необходимо проводить очень быстро, чтобы известь не успела разъесть глаз.
* При попадании в глаз угля рекомендуется несколько раз обвести глазом
по кругу, после чего промыть глаз водой. Уголь можно извлечь при помощи
свернутой в трубочку ватки или тряпочки.
* Попавшую в глаз металлическую стружку можно извлечь магнитом, а если
металл немагнитный - при помощи свернутой в трубочку ватки или тряпочки.
Из лечебной практики С. Кнейппа
Двадцатичетырехлетняя цветущего вида девушка постоянно жаловалась на
глаза. У нее было слишком много крови в голове и слишком мало в ногах. В
процессе лечения ей через день делали теплую ножную ванну с золой и солью
(для отвлечения крови к ногам) и 3 раза в неделю холодную ванну до
подмышек на 30 с. Она часто ходила босиком. В результате этого прилив
крови кголове уменьшился, болезнь глаз прошла.
У мальчика один глаз помутнел настолько, что зрачок его можно было
рассмбтреть только при очень хорошем зрении, другой глаз тоже помутнел, но
ребенок еще мог им видеть. Организм ребенка был расстроен и истощен,
аппетит отсутствовал. Мальчик потерял жизнерадостность, исхудал, кожа
утратила обычную влажность. Перед тем как приступить к лечению глаз,
необходимо вылечить тело. С этой целью больной должен много ходить босиком
по мокрой траве или камням.
Одновременно ему 2-3 раза в день делали влажное обтирание живота, груди
и спины. Через некоторое время вместо обтираний он начал принимать
полуванны и затем полные ванны в течение 1 мин. Изредка применялись
обертывания или рубаха, намоченная в воде с солью на 1,5 ч. Для глаз
делали примочки из различных препаратов: сначала настой алоэ (ежедневно
3-5 раз), затем квасцовую воду (промывали глаза 3-4 раза в день). Квасцы
разъедают и очищают, алоэ - растворяет, очищает, излечивает. После этого
Скачать книгу [0.36 МБ]
Пирамида