кита" (невозможность повернуть вспять). К этому времени обычная жизнь
остается далеко позади и начинается "фаза посвящения", стадией "дорога
испытаний", на которой героя поджидают драконы и злодеи, темные и
разрушительные стихии, и другие опасности, которые он мужественно
преодолевает. Заключительная стадия посвящения, "решающий подвиг", -
это достижение цели. Принцесса освобождается. Кольцо Силы
восстанавливается. Тин Вудсмен находит свое сердце. Но в мифах, как и в
осознанных сновидениях, достижение цели ещё не значит завершения
событий. Последняя, и самая героическая, фаза наступает, когда герой
возвращается в обычный мир (бодрствования?), принеся с собой нечто
новое, способное изменить не только его жизнь, но и жизнь всех людей.
Он может жениться на принцессе и стать мудрым правителем своей страны.
УПРАЖНЕНИЕ:
ВЫ - ГЕРОЙ
Придумайте наиболее для вас подходящую героическую историю.
Можете использовать сюжет какого-нибудь классического мифа или
рассказа, или сочинить свой собственный, основываясь на приведенной
выше схеме. Предварительно можете попрактиковаться на "Звездных
войнах", "Тысяче и одной ночи", или "Кольце нибелунгов". Изучите
действующих лиц и их действия на каждой стадии мономифа. Не надо
составлять детальных планов, сочинять диалоги и т.п. Просто отметьте,
какие сцены из выбранного вами сюжета могут произойти в соответствии с
этой моделью. Запишите их в виде кратких предложений. Прочитайте сюжет
перед сном. Достигнув во сне осознанности, вспомните свой сюжет:
отвернитесь от обыденного, откройтесь руководству и начинайте ваш
поиск.
Комментарий
В глубине души Кемпбелл считает, что каждый, кто ищет истинный
смысл в жизни, должен проделать такое путешествие как на
психологическом, так и на духовном уровне, и что структура этого
путешествия зачастую спонтанно проявляется в сновидениях. Поэтому может
оказаться, что события вашего сновидения имеют для вас очень большое
значение. В главе 12 мы ещё вернемся к идее использования осознанных
сновидений в поисках своей истинной сущности.
ГЛАВА 8
РЕПЕТИЦИЯ ЖИЗНИ
ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ И ПИКОВЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ
Это произошло в ночь перед моим первым соревнованием в 10-
километровом кроссе. Я очень волновался, потому что это был первый в
моей жизни забег такого рода, трасса была тяжелая, а я ни разу в жизни
не бегал по пересеченной местности; все мои тренировки проходили на
дорожке стадиона. В ту ночь мне снилось, будто я бегу по холмам и
использую для их преодоления приемы, о которых я лишь читал. Помню, я
понял, что сплю и отметил про себя, что это дает мне возможность
научиться бегать по пересеченной местности. Так оно и получилось. Во
время настоящего бега я использовал те же самые приемы и чувствовал
себя точно так же, как во сне. (Б.Е., Александрия, Вирджиния)
Когда мне было около двенадцати лет, моя мать летом водила меня и
сестру на занятия теннисом. Отзанимавшись четыре недели, я узнал о
намечавшемся турнире с призом для победителя. В ту ночь я во сне понял,
что сплю, и решил овладеть игрой в теннис. Я вспомнил, как играли люди
в матчах по телевизору и попытался повторить их подачи, удары и т.п. К
концу сна я замечательно играл на приеме и делал потрясающие подачи,
ведь подача мяча - это базовая техника, которая все время повторяется в
процессе игры.
Во время соревнований я обыграл соперников всех до одного и ушел
домой с трофеем. Тренер не мог поверить своим глазам, так хорошо я
играл, да и сам я тоже. (Б.З., Солт-Лейк Сити, Юта)
Авторы Чарльз Гарфилд и Хэл Беннетт ввели популярный термин
"пиковые достижения" в отношение тех моментов, когда человек работает
на пределе своих физических и психических возможностей. Исследования
"пиковых достижений" дают основание считать, что осознанные сновидения
могут оказаться идеальным средством тренировки, и не только в спорте,
но и в любой области, где требуется развитие каких-либо навыков.
Гарфилд, президент центра Исследований пиковых достижений формы,
опросил сотни известных спортсменов об их состоянии в моменты особо
успешных выступлений. Он установил, что психическое состояние
большинства атлетов в эти моменты во многом идентично. Пиковое
состояние, согласно его исследованиям, характеризуется спокойствием,
уверенностью, оптимизмом, сосредоточенностью на происходящем, высокой
энергозаряженностью, необычайной четкостью восприятия, самоконтроля и
максимальным использованием внутренних ресурсов1. То есть, атлеты
готовы к выступлению как физически, так и психически.
Интерес к пиковым достижениям постепенно проник из спорта в сферу
бизнеса. Как выяснилось, психические упражнения увеличивают отдачу не
только от спортивных игр, но и от работы. Йога, дыхательные упражнения
и медитация одинаково способствовали как материальным, так и духовным
достижениям. А использование контролируемых мысленных образов и
психического тренинга дало даже лучшие результаты2.
Осознанные сновидения являются очень мощной разновидностью
мысленных образов. Мысленные образы во время бодрствования - это лишь
бледное их подобие. Например, представьте себе яблоко. Если вы такой
же, как и большинство людей, то сможете, с той или иной степенью
четкости, "увидеть" яблоко, его форму, цвет и положение на столе. Вы
сможете представить себе его запах, как если бы вы сорвали и понюхали
его, и вкус, как если бы вы его надкусили. Но вы никогда не спутаете
его с настоящим - вообразите себе мысленное яблоко, обладая настоящим,
и вы поймете, какое из них можно съесть. Сны же - это гораздо более
"живые" мысленные образы. Во сне вы можете сорвать и съесть яблоко,
будучи абсолютно уверенным, что оно настоящее. Если же вы осознаете,
что спите, то поймете, что это яблоко, несмотря на его внешнее
Тэги:
Гипноз
Пирамида