младенческом
состоянии.
Процесс обучения гипнозу несколько необычен, поскольку, в
отличие от
большей части вещей, которым вы учитесь, вы уже знаете, как
это делается.
Вся трудность в том, чтобы это заметить. Поэтому, вместо
длинного и
подробного описания, я попрошу вас сейчас кое-что проделать,
а потом
присмотреться к тому, что вы делали.
_У_п_р_а_ж_н_е_н_и_е_ _1_
Попрошу вас разбиться на группы по три человека. Пусть
один из вас,
обозначаемый буквой А, думает о чем-нибудь, подходящем к
следующему
описанию: _с_и_т_у_а_ц_и_я_, _в_ _к_о_т_о_р_у_ю_ _в_ы_
_г_л_у_б_о_к_о_
_в_о_в_л_е_ч_е_н_ы_, _с_ _о_г_р_а_н_и_ч_е_н_н_ы_м_
_ц_е_н_т_р_о_м_
_в_н_и_м_а_н_и_я_. Для некоторых людей это бег трусцой, для
других - чтение
книги. Занятие может состоять в том, чтобы писать, смотреть
телевизор,
сидеть в кино, вести машину в длительном маршруте - в общем,
делать что
угодно, подходящее к приведенному описанию.
Если вы - А, скажите двум другим членам вашей группы, Б и
В, в чем
состоит ваше переживание. Сообщите им только название вашего
переживания, в
виде одного слова: бег, плавание и тому подобное
Если вы сообщите им слишком много подробностей, их задача
будет слишком
легкой. Скажите им только одно слово, сядьте, закройте глаза
и сделайте вид,
будто вы находитесь в гипнозе, - ведь все это все равно
притворство. Теперь
пусть два других человека опишут, что, по их представлению,
_д_о_л_ж_н_о_
_б_ы_л_о_ _б_ы_ быть, в чувственных терминах, если бы вы
испытывали это
переживание. Магические слова здесь - _д_о_л_ж_н_о_ _б_ы_л_о_
_б_ы_, потому
что если кто-нибудь бегает трусцой, а вы скажете ему, что
яркое солнце
освещает его тело, то это не обязательно _д_о_л_ж_н_о_
_б_ы_л_о_ _б_ы_ быть.
Ведь бегать можно и ночью, и в пасмурный день. Но при этом
кожа человека
должна иметь какую-то температуру. Итак, вы должны говорить
нарочито
неопределенно . Пусть Б и В
скажут, по
очереди, по две фразы или по два предложения. Один, например,
скажет: "Вы
ощущаете вашим телом температуру воздуха и место, где ваша
нога касается
земли". Другой же скажет: "Вы замечаете биение вашего сердца.
Вы чувствуете
температуру вашей кожи". Все эти переживания должны быть.
Вот и все описание, какое я даю вам для начала.
Проделайте это,
наблюдайте за человеком с закрытыми глазами и обратите
внимание на то, как
он реагирует на сказанное вами. Если же вы - человек, сидящий
с закрытыми
глазами, прошу вас заметить, какие вещи позволяют вам глубже
погрузиться в
ваше переживание, и какие вам в этом мешают. Здесь я
останавливаюсь и
предоставляю вам учиться на собственном опыте. Начните.
Продолжительность
каждого упражнения - около пяти минут.
Вначале я не хотел говорить с вами слишком много, потому
что каждый
раз, начиная курс гипноза, я не без труда воздерживаюсь от
демонстрации в
целом. Я просил вас заметить, какие вещи позволяли вам
погрузиться в то
состояние сознания, в котором вы были, когда в самом деле
испытывали
указанное вами переживание, и какие вещи это затрудняли. Что,
по вашему
впечатлению, возбуждало вас, и что вело вас к большему
расслаблению? Что вам
Тэги:
Гипноз
Пирамида