в ваши
подстроечные и ведущие предложения описания тех же
переживаний, которые вы
использовали в первых двух упражнениях: "...в то время как вы
медленно
вспоминаете и думаете о том, как вы бегали трусцой". Обратите
внимание,
насколько иначе это получается теперь.
_О_п_я_т_ь_-_т_а_к_и_, полезны будут несловесные виды
подстройки: дышите
с той же частотой, как человек, которому вы это говорите, или
соразмеряйте
темп вашего голоса с дыханием. Существенно, чтобы содержание
вашей речи было
согласно с тем, как вы говорите.
Когда ваш субъект погрузится в переживание так же
глубоко, как раньше,
или еще глубже, вы начнете нарушать эти принципы, каждый раз
по одному.
Измените вдруг темп вашего голоса на прямо противоположный.
Обратите
внимание, произвело это действие, или нет. Затем вернитесь к
тому, что вы
делали раньше, а потом измените ваш тон. После этого
попробуйте обойтись без
переходов. "Вы сидите здесь. Вам уютно. Вы спокойны. Вы не
знаете, что
произойдет дальше". Обратите внимание, что происходит, когда
вы это
говорите. Попробуйте добавить _ч_т_о_-_н_и_б_у_д_ь_
несущественное. "Вы
чувствуете ваши пальцы на клавишах... и вы знаете, что в этом
доме
_г_д_е_-_т_о_ есть кухня". "Вы чувствуете, как ваша нога
опирается об пол...
и вы ощущаете энтузиазм и интересы политиков в Вашингтоне".
Сосредоточьтесь сначала на применении всех упомянутых
элементов. Когда
вы заложите твердую основу, измените один маленький кусочек и
обратите
внимание, что при этом происходит. После этого вернитесь к
применению всех
элементов, а потом измените другой кусочек. Обратите
внимание, как это
отражается на лице человека, на его дыхании, на цвете его
кожи, на форме его
нижней губы, на движениях его ресниц. Во время транса люди
говорят немного,
так что вы должны научиться получать обратную связь иными
путями. Если вы
заметите _ч_т_о_-_н_и_б_у_д_ь_ потом, будет поздно. Вы должны
отмечать
происходящее в каждый момент, когда оно происходит, и лучшим
средством для
этого будет ваше зрение.
У каждого из вас уйдет на это три или четыре минуты.
Приступайте.
* * *
Вы заметили, что если упражнение выполняется таким
способом, то это еще
более усиливает процесс? В течение сегодняшнего утра я дал
вам проделать его
произвольно, затем с небольшими указаниями, и потом еще раз;
этим я хотел
научить вас рассматривать гипноз как процесс усиления. Если
вы будете
представлять себе гипноз как способ _в_н_у_ш_е_н_и_я_, то в
конечном счете
вы и отдалено не достигнете подобных результатов. И если вы
будете
представлять себе гипноз как способ _у_п_р_а_в_л_е_н_и_я_, вы
и отдаленно не
достигнете их. Мы выбираем некоторую ситуацию, в которой
человек реагировал
определенным образом, а затем, используя специальную технику,
связанную с
этой реакцией, мы могли ее усилить.
Женщина: Что вы скажете о левитации руки и тому подобных
вещах? Это тоже
усиление?
Гипнотизеры очень хитро выбирают реакции, которые,
_к_а_к_ _и_м_
_и_з_в_е_с_т_н_о_, _в_о_ _в_с_е_х_ _с_л_у_ч_а_я_х_
_д_о_л_ж_н_ы_
_п_р_о_и_с_х_о_д_и_т_ь_. Левитация руки - это один из
эффектов, которых
добиваются многие гипнотизеры. Одно из первых указаний,
ведущих к левитации
руки, состоит в следующем: "Обратите внимание на вашу руку, и
вы
почувствуете, что она становится легче". Попробуйте вдохнуть
воздух
поглубже, и обратите внимание, что происходит с вашими
руками... Возникает
ощущение, что при вдохе ваши руки стали немного легче, потому
что при вдохе
ваша грудь поднимается и подталкивает ваши руки кверху. Таким
Тэги:
Гипноз
Пирамида