негативным переживаниям, вы автоматически привлечете к себе ситуации, которые
вызовут неприятные эмоции. Сопротивление не только препятствует притягиванию того,
чего вам действительно хочется, но и распыляет силы. Это как дыра в вашем резервуаре
любви, из-за которой он не наполняется. Ваша энергия, вместо того чтобы быть
сознательно использованной в конструктивных целях, утекает из него.
В качестве эксперимента попробуйте отметить все те негативные мысли и плохие
предчувствия, которые вы на словах выражаете за день. Вы поразитесь, насколько часто
это происходит. А ведь «озвученное» сопротивление - всего лишь вершина айсберга.
Отрицательные высказывания отражают подлинную суть сопротивления. Нашей
истинной задачей является исцеление вызванных им душевных переживаний и
ощущений. Начните с осознания того, что вы сказали.
Будьте осторожны в словах. Обретя уверенность в созидании своей жизни, вы увидите,
что высказанное вами сбывается. Сила ваших слов безгранична. Особенно если вы
выражаете свои истинные желания.
Игра в сопротивление
Игра в сопротивление может быть забавной. Мы иногда играем в нее с моей
двенадцатилетней дочерью Лорен. В один из дней мы вместе едем по магазинам и просто
отмечаем все отрицательные высказывания друг друга. Потом пытаемся высказаться
иначе. Вот несколько примеров наших высказываний:
Я сказал: «Скорее всего, здесь нет хорошего места для стоянки, давай поищем где-
нибудь еще». Мне надо было сказать: «Давай посмотрим, нет ли поблизости хорошего
места для стоянки». Затем мы поехали туда, где нам хотелось припарковаться, и нашли
место для стоянки.
Она сказала: «Надеюсь, нам не придется долго ждать; у меня столько домашних
заданий». Потом поправила себя: «Надеюсь, мы быстро управимся. Мне хочется иметь
достаточно времени для того, чтобы сделать домашние задания».
Когда пришло время выходить из магазина, я сказал: «Твоей маме не понравится, если
мы запоздаем». Вместе мы переделали эту фразу: «Если мы быстро вернемся домой, мама
будет очень рада».
Возле дома в машине я сказал: «Не забудь взять сумку». В положительном варианте
это прозвучало: «Мы сейчас убедимся, что все взяли».
Перестать сопротивляться партнеру
Те же принципы применимы и к межличностным отношениям. Не зацикливайтесь на
поступках и эмоциях партнера, которые кажутся вам негативными. Сосредоточьтесь на
поведении и реакциях человека, которые вам по душе. Например, на желании услышать от
него, какой замечательной личностью вы являетесь. Вспомните моменты, когда партнер
давал вам высокую оценку. Чувствуйте так: «Я хочу, чтобы он любил меня и считал, что я
великолепна». Вместо того, чтобы думать: «Он никогда ни в чем мне не помогает».
Вспомните, как он однажды помог вам, оживите в памяти свои ощущения в тот момент.
Потом выразите свое желание вновь испытать подобные эмоции и подумайте: «Я хочу,
чтобы мой партнер помог мне». Если таким образом сместить акценты, найдут свое
решение девяносто процентов проблем. Определяя свои положительные желания, вы
пробуждаете внутреннюю веру в возможность обретения того, чего вам хочется. Когда
ваша вера окрепнет, желаемое начнет совершаться.
Если вы загадываете желания с утвердительным акцентом, то тем самым
способствуете их осуществлению.
Общаясь с людьми, старайтесь обращаться к ним в утвердительном ключе и избегайте
выражать недовольство, критиковать и требовать. Попытайтесь избавиться от таких
выражений, как «нет», «ты не должен», «ты обязан», «ты никогда...», «ты всегда...»,
«почему ты не...».
Попробуйте - хотя бы в качестве игры - находить более позитивный способ выражения
своих желаний.
Вместо «Мы никогда никуда не ходим» скажите: «Давай на выходные сделаем что-
нибудь необычное». Чем сказать «Ты опять забыл вынести мусор», выскажитесь по-
другому: «Когда ты в последний раз выносил мусор? Ведро было полным, поэтому я
вынесла его сама».
Если вы просите о чем-то большем, не выражайте на словах осуждение, не стыдите, не
обвиняйте. Все удастся, если вы используете легкий тон: словно за столом просите
партнера подать масленку. Нет необходимости сомневаться в том, что он вас услышит.
Если вы обращаетесь к партнеру, считая, что он глух, то он вас и не услышит.
Если вы противитесь каким-то поступкам или настроениям, то в момент, когда ваш
партнер находится в хорошем расположении духа, кратко и дружелюбно попросите его о
желаемом, а потом терпеливо настаивайте .на этом. При случае - снова попросите, но
каждый раз так, словно делаете это впервые. После нескольких просьб партнер поймет,
что не дал вам того, чего вы хотели; при этом он будет благодарен за то, что вы не
треплете ему нервы. Последнее обстоятельство позволит ему преодолеть собственные
отрицательные эмоции в отношении вас. Он не только не отторгнет вас, но обретет
дополнительный стимул сделать для вас что-нибудь еще. Этот же подход применим ко
всем сферам взаимоотношений: в офисе, школе и дома.
Сила памяти
Память о хорошем укрепляет вашу уверенность так же, как отрицательные
переживания усиливают сопротивление жизни. Если я очень хочу, чтобы что-то
случилось, то вспоминаю счастливые события прошлого. Когда я задумал написать эту
книгу и прикидывал, сколько это отнимет у меня времени, - вспомнил все случаи, когда
уложился с работой в намеченный срок. Припомнил и то, с каким удовлетворением
трудился раньше, как замечательно все у меня получалось. Извлек из памяти все
положительные отзывы о своей работе и благодарности. Все это укрепило мою веру в то,
что я смогу сделать подобное вновь. И я сделал!
Если вы не слишком активно вспоминаете то хорошее, что с вами случалось, наружу
полезут ваши страхи и сомнения. Хотя это моя десятая книга, мне все равно было
страшновато браться за новый проект. Я начал внутренне сопротивляться предстоящей
работе. Какая-то часть меня боялась, что мои лучше годы уже позади. Я страшился, что
этот проект будет не таким удачным, как прежние. Страхи были совершенно реальными и
могли удержать меня, если бы я не зная, как работать с ними.
С подобными трудностями сталкивается каждый автор: удачливый и неудачник,
начинающий и именитый. В самый канун творчества наш ум пуст; вы не знаете, способны
ли сделать что-то стоящее, не представляете, как реализовать свои задумки. Вот тут-то все
и начинает происходить...
Это явление не может не удивлять. Бесспорно, речь об особом даре. Но он был
подготовлен годами практики, упорством в освоении знаний, вашими замешательствами,
разочарованиями, сожалениями и тревогами. С каждым успехом уверенность возрастает и
дар (творческие способности) усиливается. Понятно, без участия Бога тут не обходится. Я
делаю все, что в моих силах, а Он - все остальное.
Бели вы сделаете все, что в ваших силах» Бог -довершит остальное.
Чтобы не терять надежды и обрести уверенность, важно вспоминать время от времени
свой положительный опыт. А кроме того, замечать преимущественно зеленые, а не
красные сигналы светофора. Обращая внимание только на красный свет, вы идете против
течения своей жизни. Вспоминая же о встретившихся вам тысячах зеленых огоньков, вы,
напротив, обретете внутреннюю уверенность.
Если в жизни вам пришлось видеть не много зеленых сигналов, то вы, исцелив свое
Пирамида